晚跑7.13km 38min35sec - 憂鬱症

吃完蝦子跟牛肉去跑步 很不舒服 看來我只適合吃素 吃素讓我跑得好

喝完半瓶啤酒 兩小時後去跑步 頭整個發紅 皮膚很癢 很爽很爽 但這應該是過敏

跑步讓我越來越有娘味 一般人以為跑步會越陽剛 其實不會 我越跑越娘

有點gay的味道

正確的跑步姿勢 加上合理的里程數 跑步就像儲蓄 越跑越強

世界冠軍kipchoge每個禮拜跑210km

我現在的情況 一個月大約跑四百公里 最好的時候一個月跑七百公里



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