晚睡睌起 - 醫療資訊

請問規律地晚睡晚起對身體會很不好嗎?
我發現我的集中力在晚上比較強
晚上看書的效果比較好
而且4點多睡 大約12點就可以睡飽 且不需午睡
如果是晚上12點睡 會睡到10點才會起來(習慣性賴床)
睡的時間比較長 集中力又不好 下午還會想午睡.....
也就是說我正常就寢的話
需要的睡眠時間大約要12小時
不知道該怎麼辦才好
這樣算是嗜睡嗎?需不需要去看醫生?

--