晚睡晚起 - 健康資訊

※ 引述《nekoing (貓進行中)》之銘言：
: 之前朋友看醫生說有肝指數偏高，說有些要注意
: 提到睡眠的部分，醫生是說如果晚睡的話就不要早起
: 只要睡飽就可以了
: 因為朋友是經常性熬夜，他不到兩三點睡不著，然後睡到中午
: 這樣子也可以嗎



我也是習慣性熬夜
而且肝指數也偏高...
不過長時間這樣會傷身體
建議還是不要熬夜
健康真的會有差
剛開始難免會睡不著
慢慢調適就可以了
我也要開始跟進!

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