晚上睡眠品質不好 - 健康資訊

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By Rachel
at 2007-05-15T08:14

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請問一下

晚上睡眠品質不好的話，睡前一小時喝一杯熱牛奶能夠讓睡眠更安穩嗎？

還有，就算睡前半小時不喝水，有時候也會自然醒過來想上廁所，

這樣算是頻尿嗎？ 有什麼辦法能夠一覺到天亮呢？

麻煩大家了～

謝謝！！！










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All Comments

關於腳指頭內翻的問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-05-14T20:56
之前腳底長了一顆類似雞眼的東西 走路的時候痛不欲生 同時食指的部位也是淤青腫痛 醫生檢查時發現是拇指的部分內翻（醫學術語叫做：內旋） 然後建議我要去做矯正鞋墊 可是這種鞋墊並不便宜（七八千塊左右） 而且鞋墊要常常依照腳型修改 請問版上有人也做過類似的東西嗎？ 還有其他的方法嗎？ 謝謝！ - ...

舌頭後面側邊長兩粒怪東西?

Edith avatar
By Edith
at 2007-05-14T20:11
前2.3天忽然長的 在舌頭後面左側邊的地方 長了2粒東西 應該不是咬到的 有一點點痛 然後脖子左邊靠進下巴的的地方 下顎吧 也有個點按壓會有點痛 但沒有腫起來 請問這是什麼怪病阿? 謝謝~~ 補充依下 我幾個月前也曾經脖子左邊靠進下巴的的地方(下顎?)按壓 ...

鼻尖痛？是什麼問題呢？

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-05-14T20:02
從上禮拜四開始就感覺鼻尖很痛 只要稍微碰到就會感覺到痛 看一下大概是所謂major alar cartilage的部分 不管是摸外側腳或是內側腳都很痛 （這對洗臉時超不方便的andgt; andlt;） 可是感覺好像沒有碰撞到的歷史 原本以前過幾天會好，可是一直到今天還是一樣痛 不知道是什麼毛病 再過幾天會好 ...

腰部在痛

Zora avatar
By Zora
at 2007-05-14T19:48
平常沒事 沒做什麼時不會痛 但腰向後彎時 就有痛感 位置在腰椎附近 按了不會痛 彎了才會痛 麻煩大家幫幫忙囉 謝謝 - ...

可否推薦補充活性乳酸菌的方式？

Jacky avatar
By Jacky
at 2007-05-14T19:23
最近打算補充活性乳酸菌 除了高熱量優若乳外 能否推薦那種產品較好 謝謝. - ...