晚上失眠睡不著 但白天會想打瞌睡 - 健康資訊

從年假那時候就變得很容易睡不著 原本從一個禮拜一兩天 到現在一個禮拜三四天

感覺是開始上班以後情況變得比較嚴重

白天想打瞌睡 每天上班都想說很累 晚上要早點睡 但結果越晚精神越好

就算靜下心躺在床上或是起來動一動也一樣

我不太想看醫生...很怕現在吃安眠藥以後會開始依賴藥物或是有副作用

但最近真的好累 腦子好脹 加上工作案子一直進來

想說如果不敢看西醫 不知道看中醫會不會好一點?

最近也有嘗試去運動 但是運動完變得更亢奮囧 請問還有什麼辦法可以改善嗎?

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