時好時壞，不知道是否就醫 - 憂鬱症

近一個月來情緒起伏頗大
而且一次比一次的低潮更嚴重
自己也很清楚有很大一部分是搬回家住的因素

大學時代因家裡的問題有求助過學校輔導室
認識了一位心諮師
後來因為我媽不願意再跟心諮師對話
我也外宿，情況好轉
於是就停止諮商

這兩年內大部分工作時期都是外宿
大概三個月～六個月會崩潰低潮一次
大致上沒有什麼問題

今年過年左右搬回家住
就開始了幾乎每天在哭的日子
於是我藉著補習的名義
一週至少五天都等我雙親就寢時間才進門
但我媽仍是會藉著電話、line、她有空的時間
跟我“懇談”
她只要有跟我對話的時候我就有可能會有１～３天的崩潰期

自己也很清楚這樣的狀況不算正常
於是連絡到之前的心諮師
上週二與她會談
可是當天的情況算近來不錯的
我也忘記了崩潰時的想法情緒
就只覺得情緒很糟
跟她說可能是經前症候群的影響
會談結束後
她覺得我的狀況先用健康產品的方式輔助
還不建議服藥
我本身也認為應該沒那麼嚴重
所以就約了下個月再跟心諮師約診

可是就在剛剛
我又小小的崩潰了一次
雖然沒有毀滅性的痛苦
但出現了想亂抓自己的臉身體、摔東西、自己不重要的想法
對，只是想法
因為還有理智在，讓雙手抱著娃娃，不讓他出力
可是還是會很想這麼做
唯一不能控制的就是一直掉的眼淚

有鑑於現階段無法搬出去住
(因為我母親有被判定躁鬱症
若我說出我在家住常崩潰，所以想外宿的話
她肯定會抓狂崩潰
我至少要再兩個月左右才能外宿)
想請問各位大大我這樣的情況
需要確實就診身心科或精神科嗎？
還是再去求助心諮師即可？
我只是覺得我再這樣下去就會開始研究嘗試無痛死法
雖然還是覺得就算自己再怎麼樣也無所謂
但還是想請教各位，我該如何處理比較妥當。
謝謝各位大大！

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