是情緒重現嗎（社焦） - 憂鬱症

哈囉!q大，本想用推文幫你打氣，但我推文好像過長。。。
這是我在ptt頭一次回覆文章
希望不會對你造成困擾

我一直有(社焦)，因此寫這篇回覆文，陪你一起加油。
大一時的我嚴重到無法走出宿舍上課，整整一年，我賴在一位其實只是把我當成可以彰顯
她自己工具的女同學旁才能去上課。
現在的我還是會(社焦)但已練就一副開朗假面，真的不行，我就會先喝酒(這方法很爛別
學)。
慢慢來，慢慢的思考，什麼是你可以拿來練就遮掩(社焦)的防護罩。
比如大學時我就加入管樂社很努力的練黑管，至少有個特別的專長當我的防護盾。
工作後我四處去學我有興趣又可以增進工作能力的課程(這些課程當然都不用特別跟人交
際)。。。沉浸在工作成就感中，不用交際也能讓人尊重你。

以上是我個人的努力過程幫你補血加油。
印象中你回應網友的推文總是簡短有趣也很有力。你很棒，你可以突破的。

※ 引述《qien (maybe:])》之銘言：
: 不知道要怎麼形容現在複雜的情緒
: 今天出遠門找朋友ㄧ起約吃飯
: 一開始先跟一位朋友會合（這時小緊張）
: 還沒被誘發情緒因子（正常中）
: 直到吃飯店內又在跟另外朋友一家會合
: 開始引發我強烈情緒重現
: 我焦慮 開始沒自信自卑 講話結巴（開始亂講話不正常）
: 開始很勉強自己鎮定，笑一些不是自己的笑容
: 越待越久情況就越嚴重
: 我想到我曾經的挫敗 曾經的慾望 想要的卻總是未得
: 我開始疲累了 笑容也是勉強撐著
: 只想躲起來 回家 逃跑 開始害怕病發了
: 恐慌又來找我 臉也因開錯話題變超紅
: 待在朋友的新家 越待越覺的難過
: 因為是很舒服的空間 想到自己卻沒有
: 頓時很難過了起來 悲傷 或是憤怒
: 看著朋友一家愉快自在的相處
: 內心充滿滿滿羨慕（想到自己的可悲）
: 喔是不是回不到正常了？要是常常如此
: 吃藥也控制不住這種憂鬱～
: 我隱藏不了自己的悲傷
: 雖然在笑可是內心在哭
: 我無法好好照顧自己
: 我連自己都搞一團糟
: 太累了太累了真的自己太累了

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