是好轉or躁期？ - 憂鬱症

先祝大家2020新年快樂
請教各位一個問題><

本來是憂鬱症有在服藥
去年2019年自行停藥
後來因為斷絕過去的人事物
環境不一樣了
而慢慢好轉
開始規律運動
（雖然偶爾還是有情緒很糟的時候
還是會像過去一樣傷害自己
但頻率低很多了）

但最近12月這一個月常常都很亢奮
（但其實我不知道那樣的亢奮是不該有的
還是只是正常人該有的振奮）
同學說我最近變話很多很愛亂講好笑的話
（不知道這是正常 還是過頭了）
有時候晚上會睡不著
在網路上一直瘋狂發文
有時候也因此很困擾
（但不知道是不是因為剛好睡不著還是怎樣）
直到昨天跨年夜
又在fb上瘋狂發言
傳line跟久沒聯絡的人吵架
使得今天情緒又很糟
好像掉回過去那樣

慢慢在懷疑自己這段時間到底是
「真的康復」
還是
「變成躁期」或是復發之類的？？

主要是不知道兩個怎麼分
還有就是
因為停藥就沒有在看醫生了
不知道要不要回去看
搞不好也其實不用

所以上來問問看

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