昨天的睡眠觀察 - 憂鬱症

昨天很早就上床睡覺，但一直在床上清醒，昨天沒喝咖啡，只喝了兩杯
抹茶，食物吃的很平常，從晚上11點左右就一直躺到凌晨4點，但並不
覺得厭煩，因為一直在思考問題所在，加上躺著休息很舒服，並不會因
為失眠而感到煩躁，凌晨4點一到，就像電腦自動關機，瞬間睡倒，然後
今天中午12點起床。

然後今天依然沒喝咖啡，只喝了一杯抹茶，然後現在在喝紅茶，我算了
一下，其實我的作息時間很正常，但不規律。

12點起床，但因為醒著時不嗜睡，所以都沒小睡或補休，也就是說我可
以醒著16個小時，所以我現在還醒著是正常，因為我睡到12點才起床，
估計到凌晨4點，還有4個小時左右可以做事情，所以我打算做一些事，
不想躺床，因為昨天躺過了。

食物方面我在猜想，是不是我沒計算份量，或許該說是熱量，所以我晚
上吃太多，太多能量造成身體太興奮所以睡不著？

所以好像除了計算食物種類以外，也應該要算它的份量大小，因為變瘦
就開始大吃大喝，醬子也不對。

反正要到4點才睡，開始來做事。

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我發明了一種新的體位叫"老漢坐車"

基本上就是我一個人坐在床緣

...一邊哭一邊打手槍

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