早餐如何健康吃 - 養生

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By Annie
at 2023-04-17T14:37

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之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些
但看了一下營養師的介紹
好像早餐店的餐點都滿油的，不是很健康
想說改買麥片來吃，不過好像也有人說麥片其實不營養?!
現在不知道早餐要怎麼健康吃得好
請教一下大家，早餐都怎麼吃?
上班族沒甚麼時間，外食也能健康嗎?

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Tags: 養生

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2023-04-20T15:40
我都買無糖豆漿+全麥饅頭回家冰，早上加
熱吃，不過偶爾膩了也會買其他的來吃…
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By Damian
at 2023-04-23T16:42
茶葉蛋+豆漿／168不吃早餐省時省錢
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-04-26T17:45
無糖燕麥 無糖優格 無糖豆漿 加水果
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By Cara
at 2023-04-29T18:47
麥片不健康嗎??為何
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By Andy
at 2023-05-02T19:50
蛋白粉加麥片
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By George
at 2023-05-05T20:52
蛋白質不夠的話可以買茶葉蛋或豆漿

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By Rae
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