早餐吃飯好嗎 - 養生

※ 引述《ur36987 (不動如山)》之銘言：
: 各位好
: 在下是個滿挑食的人
: 尤其在早餐這一方面
: 不論是中市西式的早餐店的早餐我都不喜歡吃
: 不論是漢堡、吐司、蛋餅、麵包、饅頭、包子、鍋貼、生菜沙拉...等等
: 唯一會讓我喜歡的早餐店的食物大概只有雞塊(不健康)、蔥蛋(吃不飽、又不能吃多)
: 所以我滿喜歡像午餐、晚餐那樣吃的
: 吃有菜的滷肉飯、乾麵...等等
: 但因為現在在外面唸書 宿舍附近沒什麼能買的
: 只有便利商店的微波便當
: 但又擔心吃了對身體不好
: 因為這樣，早餐真的是我很大的煩惱
: 每次起床想到要吃早餐就很煩(不過我還是每天吃，有時候會硬著頭皮吃不喜歡的食物)
: 請問這樣會不會有不良的影響
: 或者有沒有什麼好的建議呢

早餐不管你是吃飯或者是吃漢堡...到肚子裡面都是叫"澱粉"
不管你吃牛排..還是吃火腿...到肚子裡面都是叫"蛋白質"
所以有差嗎?

台灣的早餐.午餐演變到現在..是因為市場的區格
早餐店要一早4點就要準備起來...對象是那些上班族.學生..拿了就走的簡單料理
你要叫一個忙著8點打卡的人..坐下來慢慢吃個乾麵+滷菜...那是不可能的事!

作午晚餐的店家要忙到晚上9點才關門...你要他早上4點爬再起來作早餐...那也很難!




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