早睡早起 vs. 時差？ - 醫療資訊,議題討論

大家常說早睡早起身體好，但是又有時差這個東西，

所以真的是早睡早起身體好嗎？如果我都固定時間睡、固定時間起來，

是否跟早睡早起效果一樣？

還是因為有陽光影響的關係、所以早睡早起好？

這樣不同緯度的人，早睡早起的影響也不同吧？

謝謝！


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