早晨飲料 - 健康資訊

※ 引述《smallthief25 (很愛 但缺少勇氣)》之銘言：
: 請問各位的一個問題不是身體問題
: 但應該屬於健康問題
: 我早上吃早餐時都會喜歡喝一杯冰的烏龍青茶(無糖)
: 請問這對身體會有什麼傷害嗎?
: 我知道喝冰的好像不太好 但是喝烏龍青茶或冷泡茶不知對身體有沒有傷害
: 請各位幫忙解惑一下 感謝

原則上 茶類 對身體是非常好的飲料

不管是綠茶、紅茶、烏龍茶　都各有各的功效

所以單就喝茶來說　只要不要過量都是很好的

可是如果說早上喝一杯冰的茶　那就要視情況了

早上如果空腹喝　對身體比較不好

一般是說早上起床喝一杯溫水較容易促進腸胃蠕動　讓早上比較好排便

所以相對的　如果起床空腹喝一杯冰茶　對腸胃是相對不好的

另外人體在早上起床的時候　免疫系統是處於較低弱的狀態

而喝冰的會令免疫系統更加緩慢　也就是會造成身體比較虛


平常吃的太油的時候　我們也知道要喝茶去油膩

可是茶喝多了　會有俗稱刮胃的現象

所以如果早上空腹喝冰茶的話　對胃的傷害又更大了


因此　較好的早餐就是不要空腹喝冰茶

盡量喝溫熱的茶　當然如果早餐可以避免喝茶是最好

可以不要空腹就盡量不要空腹

可以喝牛奶就盡量以牛奶取代茶類



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一點小小的建議 希望有錯能夠給予指正　





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