早上精神不佳自律神經失調 - 養生

By Oliver
at 2019-08-05T11:01

Table of Contents

小弟我本身有容易緊張的個性

很難入睡淺眠早起

後來去看了身心科診所

醫生說應該是自律神經失調

長期處於緊繃的狀態導致

雖然說吃藥之後睡眠品質有比較好

我每天都12點前睡

可是現在變成是大概6點多就會半睡半醒

8點起床的時候身體覺得很疲倦

醫生說可能是藥劑的量對我來說太重或太輕

可以試試看減輕或加重來試驗看看

可是我各試過一個禮拜調整劑量

都還是沒有改善

早上依舊精神不繼

不過午覺有睡的話下午就精神恢復

這讓我早上很難好好上班

可以請問各位這要怎麼改善嗎

謝謝

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All Comments

By Olive
at 2019-08-05T18:06

早上吃顆B群或提神飲料

By Ethan
at 2019-08-05T23:31

但我都在鼻下抹薄荷棒提神

By Cara
at 2019-08-09T14:14

自律神經問題可吃青蛙或牛蛙
自己可google 吃青蛙的好處

By Faithe
at 2019-08-12T09:02

我四十歲後也覺得體力變差要睡很久
有次還去醫院體檢發現沒甚麼問題只是
膽固醇偏高一點點

By Valerie
at 2019-08-15T19:37

所以年紀越大體力越差這是沒辦法的事

By Una
at 2019-08-16T17:02

自律神經失調似乎無解?!小弟也有一點

By Regina
at 2019-08-19T17:50

查到的資訊都是找到壓力源問題是解決不
了阿不然早就解決了

By Joe
at 2019-08-22T16:02

日本節目: 練習腹式呼吸聽交響樂

By Franklin
at 2019-08-23T00:34

每天去慢跑半小時以上，包你好睡

By Necoo
at 2019-08-25T18:32

可以試試紅景天

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