日記的功用 - 憂鬱症

重新開始書寫日記，希望能夠減少情緒不穩時，負面情緒的轟炸。

我太仰賴訴說心情來排解憂鬱，常常變成拿負面情緒影響他人，實在不可取。

特別是在晚上服藥後，安眠藥作用前，隨著抗憂鬱藥物的作用消退，負面情緒開始躁動，
而安眠藥還沒讓我睡去時--

常常都是一個失控不講理的負面狀況，怨天尤人，滿腔抱怨。

事發的當下不覺得自己有異常，都是事後看了訊息才覺得可怕。原來我在那麼失控的狀態
，一股腦想把責任推給他人。

其實沒有誰真的對不起我啊，只是我想找個窗口發洩吧？

不喜歡持續失控的狀態，但佯裝快樂也是好痛苦的一件事。

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