新書入庫，發現新的大腦科學知識。(雷 - 憂鬱症

另人沉重的一天，我跟我的麻吉說出我最黑暗的想法。
我麻吉一時無法接受，因為跟他上過的心靈課程理念想違背。
但我能理解，因為他已成家立業卻又面臨人生的大困擾。
可以讓他好過些而且還好他也沒有說真的很沉迷，還是會思考。

我們聊起安樂死的議題，聊到或許某天局勢大變，反而我就翻身。

自己太悲觀，然後很敏感的缺點要改變。
至少看事情也要能看到好的那一面。

希望我的餘生能盡量快樂一點，不要再自己這磨自己。

希望焦慮的燒灼感跟憂鬱的無力感能減緩。

我也必須替狀況不好的時候多設幾道防護網，替自己在世上多一些好的羈絆。

希望能發現能善終的那條世界線。

讓杏仁核的假警報不要再響了，
自己能恢復正常人動力的80%

當創傷發作，能盡快脫離。
安全繩多綁幾條。

能多活一天算一天，
吃這麼多苦，熬到今天，
希望能留下好的東西或體驗一些快樂，
不然走這趟太虧了 。

最近其實還沒完全康復，但還是必須回歸生活與工作。
希望能克服自己的缺點。
接受自己的不完美。

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