斤斤計較 - 精神疾病

我真的很討厭運動到氣喘吁吁，
但是發現之前做不到的動作，
突然能做到時又很有成就感。
每天醒來都先量體重，已經成為儀式之一，
體重多了就會超級焦慮的。

今天好不容易來到這半年的最低體重！
卻突然失控的吃了很多垃圾食物QQ
比平常設定的1440大卡多了286大卡...
明天量體重彈回來我會超焦慮又憂鬱。

飯前喝1000cc的水真的有差，
就不會那麼餓了，但今天很餓就跳過喝水直接吃飯了><

考試剩81天.....啊啊啊啊好悶好煩，
覺得自己不會上吧....也是有在努力，
但是無法廢寢忘食地唸書，
每天在想運動的事，大於唸書的心思了。

焦慮一直存在，尤其是時間讓我特別焦慮，
如果不能按照計畫的時間走心情就很糟，
想要每個行程分分秒秒準時。

禮拜一就在焦慮禮拜六的行程，
碰面地點時間、回程時間、路線、地圖，
禮拜六會不會沒時間運動？禮拜天有力氣打工嗎？
去打工會不會又很忙很累，導致週一都無法好好唸書。
要是沒辦法按照日常怎麼辦？
每天起床都有做不完的事和新的擔心焦慮，
完全不是「放輕鬆、別在意」就能消失的。

最近很嗜睡，不用吃安眠藥一陣子了，
我討厭睡午覺，會浪費讀書時間，
但不睡身體又撐不住，咖啡又對我無用。

吃了抗焦慮的kinax，雖然還是會焦慮...
但已經幫助不小了，只要不吃或吃晚了，就會感受到明顯差別，
更沒耐心，更焦躁不安。

現在藥吃的很輕，早晚各一次kinax，晚上加一顆leeyo，
我已經比許多人狀況好了，要更努力...
明天回診跟上課，要早起，
長大了還是一直確認鬧鐘真的有夠浪費時間。

好希望人生重來一遍。

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