搞定自律神經還真的得注意很多細節呀~ - 精神疾病

這幾年在調養身子的時候，只要一個不小心，就容易失眠、自律神經失調症狀
最常見的就是晚上不小心喝了咖啡因的飲料，再來就是心情起伏影響睡眠
其實還有很多需要注意的點，最近看到一本書，這兒有詳列每條注意事項
還真長呀~~~但也是養生之道
https://www.bookrep.com.tw/book/474/490/11384
供參考

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