提神影料，究竟賣得是什麼藥? - 健康資訊
By Christine
at 2006-10-03T21:02
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提神飲料，究竟賣得是什麼藥？ 文/陳弘益 藥師
「精力充沛!X牛!」、「明天的氣力，今天就幫你傳便便!」中午吃
飯時間，電視上，映入眼簾的是ㄧ群又ㄧ群的勞工朋友們，人手ㄧ
罐提神飲料，個個振臂歡呼，瞪大眼睛又活力十足地展示手中的「
寶貝」，ㄧ罐罐不起眼的液體，儼然成為經濟奇蹟的幕後功臣。
其實依現行法律規定，這類提神飲料屬於藥物，歸類為「甲級成藥
」，法律上規定在藥局才能販賣。通常含有維他命Ｂ群，以及成分
不等的酒精成分。
在藥理上，維他命B1可以刺激中樞神經，讓人清醒警覺；在生物化
學中，維他命B1、B3可作為醣類消化分解的催化劑，讓細胞能量供
應充足，避免肌肉細胞在運動時，產生大量乙醛及乳酸堆積，造成
疲勞的感覺，因此，補充維他命B1可消除疲勞感。
維他命Ｂ群是水溶性的維他命，容易隨著汗或尿液排出體外，幾乎
不會有大量蓄積的問題，很少產生毒性或副作用，正因為人體不易
累積，需要每天攝取補充。況且飲料裡，添加許多糖分，是細胞可
以馬上利用的形式，當然迅速恢復體力。
直得注意的是，多數提神飲料含有酒精成分，有的酒精濃度甚至高
達８％，ㄧ般男性每週攝取超過１６８克乙醇，就超出酒精的安全
劑量，可能導致酒精成癮，不僅增加開車或工作時的危險性，若因
長期喝酒，酒精會消耗維他命B1、B6，缺乏維他命B1引起腳氣病和
神經炎，缺乏維他命B6則肌肉無力、緊張、貧血、不易入睡。
提神飲料可說是「雙面刃」，雖然補充維他命Ｂ群，卻也消耗維他
命Ｂ群，酒精又容易傷肝或成癮，倒不如平日多從肉類、豆類、牛
奶中多補充，或買一罐維他命Ｂ群，在工作過於疲勞或壓力大的時
候，補充ㄧ粒維他命，才能達到治療的有效劑量。
此外，多休息，加上適度休閒運動，紓解身心壓力，才是保持健康
，身心愉快的長久之道。
[資料來源：自由時報]
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「精力充沛!X牛!」、「明天的氣力，今天就幫你傳便便!」中午吃
飯時間，電視上，映入眼簾的是ㄧ群又ㄧ群的勞工朋友們，人手ㄧ
罐提神飲料，個個振臂歡呼，瞪大眼睛又活力十足地展示手中的「
寶貝」，ㄧ罐罐不起眼的液體，儼然成為經濟奇蹟的幕後功臣。
其實依現行法律規定，這類提神飲料屬於藥物，歸類為「甲級成藥
」，法律上規定在藥局才能販賣。通常含有維他命Ｂ群，以及成分
不等的酒精成分。
在藥理上，維他命B1可以刺激中樞神經，讓人清醒警覺；在生物化
學中，維他命B1、B3可作為醣類消化分解的催化劑，讓細胞能量供
應充足，避免肌肉細胞在運動時，產生大量乙醛及乳酸堆積，造成
疲勞的感覺，因此，補充維他命B1可消除疲勞感。
維他命Ｂ群是水溶性的維他命，容易隨著汗或尿液排出體外，幾乎
不會有大量蓄積的問題，很少產生毒性或副作用，正因為人體不易
累積，需要每天攝取補充。況且飲料裡，添加許多糖分，是細胞可
以馬上利用的形式，當然迅速恢復體力。
直得注意的是，多數提神飲料含有酒精成分，有的酒精濃度甚至高
達８％，ㄧ般男性每週攝取超過１６８克乙醇，就超出酒精的安全
劑量，可能導致酒精成癮，不僅增加開車或工作時的危險性，若因
長期喝酒，酒精會消耗維他命B1、B6，缺乏維他命B1引起腳氣病和
神經炎，缺乏維他命B6則肌肉無力、緊張、貧血、不易入睡。
提神飲料可說是「雙面刃」，雖然補充維他命Ｂ群，卻也消耗維他
命Ｂ群，酒精又容易傷肝或成癮，倒不如平日多從肉類、豆類、牛
奶中多補充，或買一罐維他命Ｂ群，在工作過於疲勞或壓力大的時
候，補充ㄧ粒維他命，才能達到治療的有效劑量。
此外，多休息，加上適度休閒運動，紓解身心壓力，才是保持健康
，身心愉快的長久之道。
[資料來源：自由時報]
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