接受自己 - 憂鬱症

Emily avatar
By Emily
at 2023-06-20T15:43

Table of Contents


我還在嘗試…

媽媽不在家時 到底該怎麼有動力…

好累…

要活在當下…

起碼沒有那麼痛苦了…

我該慶幸吧…？

除了倒著不動…我不知道我能做到什麼…


我還在嘗試放鬆 並且接受這不完美的自己…

告訴自己不要急 沒有關係…


但還是覺得好累…

覺得這樣的自己好廢…

只是白白花錢而已…

--

快樂學習，學習快樂。

--

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2023-06-18T19:59
我可以再愛自己嗎…
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-06-23T17:04
倒著不動蠻厲害的...但不會腦充血嗎？？？
可以的，你當然可以再愛自己阿:)
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-06-18T19:59
如果空用心態去愛自己 我個人覺得挺難的
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-06-23T17:04
必須要有具體的行為來做了之後 來感覺到自己的行為是愛自己
的
Madame avatar
By Madame
at 2023-06-18T19:59
做任何事 可以事先想想這樣是自己愛自己的 還是並沒有愛自
己?
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-06-23T17:04
類似一種 重新在家裡開始練習 各種愛自己 以及事後的分析
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-06-18T19:59
事後的分析 做了某項行為 到底是不是愛自己
George avatar
By George
at 2023-06-23T17:04
這是一種 從家裡開始的練習 以至於到外面學校 工作地方的
Olive avatar
By Olive
at 2023-06-18T19:59
練習 但因為外面常常不給機會的 所以當作的行為沒有愛自己
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-06-23T17:04
就會招來黑後果的反噬
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-06-18T19:59
換個方式想 能躺著耍廢又沒人給壓力也是一種小幸福
Selena avatar
By Selena
at 2023-06-23T17:04
對 我就爛 我現在只想休息 耍廢 <<停止自責自己廢
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-06-18T19:59
一天一件微小事能完成 比如好好吃藥 就很棒 記錄下來
Mia avatar
By Mia
at 2023-06-23T17:04
每天努力記下3件覺得幸福或美好的事
George avatar
By George
at 2023-06-18T19:59
不知道你的實際狀況
但聽起來，你爸媽好愛你
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-06-23T17:04
特別是媽媽
有些羨慕呢
以前我也經歷過一個月天天哭泣，什麼都不想作的日子
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-18T19:59
我理性知道要振作，但心中的負面感受卻不受控的一直流出
Megan avatar
By Megan
at 2023-06-23T17:04
後來耶穌親自救了我，最近我看些資料，才發現那似乎接
近中度憂鬱了
Delia avatar
By Delia
at 2023-06-18T19:59
我們目前的身心狀況 還要要求自己要有80分60分只是逼死
Leila avatar
By Leila
at 2023-06-23T17:04
自己而已 停止對自己的責問承認自已現在只有10分20分
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-06-18T19:59
慢慢來 一天+0.5分或持平都沒差 不會比現在再更差了
Delia avatar
By Delia
at 2023-06-23T17:04
timer說的也是一個解藥 往宗教和身心靈方面找信仰或從
Ida avatar
By Ida
at 2023-06-18T19:59
其觀念中建立屬於自己的"安全感" 多了這些觀念後比較不
Gary avatar
By Gary
at 2023-06-23T17:04
會在反覆發作中總是迷失自己 可以看些YT講身心靈的影片
William avatar
By William
at 2023-06-18T19:59
加油!我知道你是值得被愛的。
Delia avatar
By Delia
at 2023-06-23T17:04
https://youtu.be/AyvvKaii4D8 跟您分享 共勉之

Eartha avatar
By Eartha
at 2023-06-20T05:08
不是感情的事 聽著岑寧兒翻唱的你知道你是誰嗎 嘗試入睡 睡前疼痛難耐 不是真的痛 是心底的痛 心情回到那個陰鬱的瞬間 希望這個陰鬱的感覺 能在需要的時候出現 陪我走更久的正確的路 然後自己對不起 我真的很脆弱 比自己想像中的脆弱：（ 雖然一方面也比自己想像的堅強 走得更遠 但知道自己脆弱 以及為何脆弱 ...

厭世

Wallis avatar
By Wallis
at 2023-06-19T23:59
近年工作場域規模縮減快速，人性的另一面，愈來愈張揚。年資相似佔大多數的同事們， 懶得走正途，一同思考如何更改職務選填制度，居然用民粹帶風向！即使在角落躲著，都 能感受到那股明爭暗鬥的氛圍 好悶也很憤慨 五月父親離世，我似乎情緒一直沒有出來 除了在喪禮中掉淚 眼淚和感覺就關閉了 也許是因為母親給的精神壓力是 ...

卸下了假面具.

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-06-19T23:19
抱歉現在語無倫次 但還是想找樹洞， 所以文可能令大家看不懂 /24tai 頭 努力活在當下 努力接受訊息像 海底總動員 保持清醒， / 可努力到頭來好虛空 也許我需要更認同自己一點 總之有這個版 可以找您們取暖真好. / 晚安XXX的世界 / 分享幾張照片給大家療癒 https://i.imgur.com/5 ...

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-06-19T22:43
花了一點時間解決字卡的BUG，希望接下來翻字卡的感受能更好，但前提是，我必須是精神好的狀況下翻，然後要努力找尋資訊連結，不然翻字卡就沒有意義了。 剩下不到三個月，加油。明天終於可以回圖書館了！ -- 〒 Z ◢██ ...

終於刪了他

Kristin avatar
By Kristin
at 2023-06-19T22:40
會觸發我焦慮恐慌不安憂鬱情緒爆炸的東西 終於在兩年後我鼓起勇氣刪掉了 我對悲傷成癮了整整兩年 今天是值得記錄的一天 我謝謝這裡的存在 謝謝我自己的勇氣 謝謝自己狀態越來越好 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...