接受自己 - 憂鬱症

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我還在嘗試…

媽媽不在家時 到底該怎麼有動力…

好累…

要活在當下…

起碼沒有那麼痛苦了…

我該慶幸吧…?

除了倒著不動…我不知道我能做到什麼…


我還在嘗試放鬆 並且接受這不完美的自己…

告訴自己不要急 沒有關係…


但還是覺得好累…

覺得這樣的自己好廢…

只是白白花錢而已…

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快樂學習,學習快樂。

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All Comments

Megan avatarMegan2023-06-18
我可以再愛自己嗎…
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-06-23
倒著不動蠻厲害的...但不會腦充血嗎???
可以的,你當然可以再愛自己阿:)
Oscar avatarOscar2023-06-18
如果空用心態去愛自己 我個人覺得挺難的
Valerie avatarValerie2023-06-23
必須要有具體的行為來做了之後 來感覺到自己的行為是愛自己
Madame avatarMadame2023-06-18
做任何事 可以事先想想這樣是自己愛自己的 還是並沒有愛自
己?
Lucy avatarLucy2023-06-23
類似一種 重新在家裡開始練習 各種愛自己 以及事後的分析
Isabella avatarIsabella2023-06-18
事後的分析 做了某項行為 到底是不是愛自己
George avatarGeorge2023-06-23
這是一種 從家裡開始的練習 以至於到外面學校 工作地方的
Olive avatarOlive2023-06-18
練習 但因為外面常常不給機會的 所以當作的行為沒有愛自己
Bethany avatarBethany2023-06-23
就會招來黑後果的反噬
Hedda avatarHedda2023-06-18
換個方式想 能躺著耍廢又沒人給壓力也是一種小幸福
Selena avatarSelena2023-06-23
對 我就爛 我現在只想休息 耍廢 <<停止自責自己廢
Vanessa avatarVanessa2023-06-18
一天一件微小事能完成 比如好好吃藥 就很棒 記錄下來
Mia avatarMia2023-06-23
每天努力記下3件覺得幸福或美好的事
George avatarGeorge2023-06-18
不知道你的實際狀況
但聽起來,你爸媽好愛你
Sandy avatarSandy2023-06-23
特別是媽媽
有些羨慕呢
以前我也經歷過一個月天天哭泣,什麼都不想作的日子
Lydia avatarLydia2023-06-18
我理性知道要振作,但心中的負面感受卻不受控的一直流出
Megan avatarMegan2023-06-23
後來耶穌親自救了我,最近我看些資料,才發現那似乎接
近中度憂鬱了
Delia avatarDelia2023-06-18
我們目前的身心狀況 還要要求自己要有80分60分只是逼死
Leila avatarLeila2023-06-23
自己而已 停止對自己的責問承認自已現在只有10分20分
Victoria avatarVictoria2023-06-18
慢慢來 一天+0.5分或持平都沒差 不會比現在再更差了
Delia avatarDelia2023-06-23
timer說的也是一個解藥 往宗教和身心靈方面找信仰或從
Ida avatarIda2023-06-18
其觀念中建立屬於自己的"安全感" 多了這些觀念後比較不
Gary avatarGary2023-06-23
會在反覆發作中總是迷失自己 可以看些YT講身心靈的影片
William avatarWilliam2023-06-18
加油!我知道你是值得被愛的。
Delia avatarDelia2023-06-23
https://youtu.be/AyvvKaii4D8 跟您分享 共勉之