排便不順及促進腸胃蠕動方法及食材 - 醫療資訊

Irma avatar
By Irma
at 2014-09-17T02:36

Table of Contents

各位板友好 小弟我今年就讀於大一

從小時候我就不喜歡在學校大便 因為是蹲的

所以我覺得不自在 每次正常大便都是在家裡的坐式馬桶

如果在學校有便意 也只會憋住然後在上

除非肚子痛到快洩洪了 才會去用學校的蹲式馬桶

就一直到了大學 宿舍的廁所也是蹲式的 讓我不得不接受他

因為這樣問題 從禮拜一道現在我都還沒有順利大出來

想請問一下 有什麼建議的方法能夠幫助排便呢?

以及該吃什麼高纖維的蔬果讓自己的排便能夠順暢呢?

我有聽說番茄可以幫助排便 還有什麼蔬果或方法呢?

我的體重是80KG 水的一日攝取大約2000會不會不太足夠?需要增加到多少?

希望版友能解答我的問題讓我能順利的排便 感謝

--

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2014-09-18T01:10
其實蹲的較健康!!排得比較乾淨
Candice avatar
By Candice
at 2014-09-20T03:22
如果你回家就能好好大便，那就是心理因素
Erin avatar
By Erin
at 2014-09-22T02:43
習慣蹲式馬桶，或尋求在校園生活上坐式馬桶的方法
Connor avatar
By Connor
at 2014-09-26T20:01
這個季節不是吃柚子好便便的最佳timing嗎？=口= 很
有效但很臭就是了XDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-09-29T21:12
奇異果每天兩顆~~很快就會有效果

最近變得非常容易流汗 而且......

Candice avatar
By Candice
at 2014-09-16T12:44
小魯弟(23歲)感冒了~ 因為最近覺得自己感冒越來越慢好了(鼻涕跟痰的症狀都持續到一個禮拜以上Orz) 所以開始調整自己作息，看抵抗力會不會好一點 從熬夜到早上5點睡覺→最晚12點半睡覺 再來從幾乎沒運動→每天會去投投籃球或散步 然後從一天只吃晚餐→變成盡量三餐都吃或至少吃兩餐 還有喝水的量大增許 ...

健檢八大部位核磁共振

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-09-16T12:11
大家好 不知有人是否做過八大部位的核磁共振健檢 我的問題是八大部位的骨盆腔部分 以男性來說 只有照膀胱和攝護腺嗎 還是陰莖和睪丸也都會照到 謝謝大家 - ...

注射藥劑的問題

Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-16T11:08
原本在X榮看醫生，長期要注射藥物，醫生說我可以自己購買針劑來注射(原本注射藥劑 都要在外面購買)，但是自行注射後發現要在肩膀處注射45度實在是沒辦法， 可以請外面的小診所幫忙注射藥物嗎....(′･ω･‵)? - ...

中醫診所風評

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-09-15T23:52
請問有人做過蓮樺中醫診所的豐胸療程嗎? 效果如何? 還是有其他推薦的呢? (廣告文勿來) 感謝各位大大!! - ...

無法停止東想西想，每天作夢，該尋求?

Puput avatar
By Puput
at 2014-09-15T23:19
爬了精神科的版和這裡 有蠻多人跟我一樣天天作夢 但我是只要一閉上眼睛 腦袋就開始無法停止天花亂的墜東想西想 (其實很像已經開始作夢，因沒邏輯) 不停止的東想西想 所以我幾乎可以說是邊作夢邊睡著的..... 每天作夢 每天都睡不飽很累 因為是邊作夢邊睡著 想當然爾~ 小睡午覺10分鐘也是會作夢 閉上眼睛時 ...