拉傷後的走路不適 - 醫療資訊

各位熱心版友大家好

9月初某天跳下床鋪時不小心拉傷右腳...
9月下旬因為有既定出國行程所以在腳未完全康復的情況下出國八天
行程中走了許多的路及上下樓梯
回國後覺得腳不舒服有去國術館
推拿師說我骨頭移位有幫我橋好並包藥膏

敷了五天之後感覺腳已經不痛了所以就停止敷藥
但是現在走路還是一跛一跛的
受傷的是右腳但走起路來左大腿卻非常痠痛

今天去復健科治療師說按壓我的右邊下半身整個都非常緊繃
而且相比起來右小腿都沒有肌肉
可能是我這個月右腳疼痛無法施力所以左邊承受太多重量
導致現在走路整體失衡
治療師建議我去上一對一的運動治療
學習重新調整走路姿勢、找回如何正確施力

想問各位是否有遇過這樣腳傷後無法恢復正常走路的情形，以及是否也建議運動治療法？
現在我究竟是要多練習走路還是要讓腳多休息呢......？

現在走路感覺很像兩條腿綁了鉛塊一樣走不快也很不舒服...麻煩熱心版友協助回答了
非常感謝！

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