抗癌勇腳馬 抱得美人歸 贏來全家福 - 抗癌

運動爽快活：鍾自恆抗癌勇腳馬 抱得美人歸 贏來全家福

蘋果日報新聞出處
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20131209/35494804/


【王毓健╱台北報導】曾經面臨喪母與罹癌雙重打擊，但愛情讓他重新站起，甚至在生平
首次富邦馬拉松就完成半程馬拉松，並在終點向女友求婚，抱得美人歸。他是鍾自恆，現
在不但擁有三口幸福家庭，還積極參與各項抗癌活動，鼻咽癌也迄無復發或轉移跡象。

鍾自恆2008年8月通過研究所論文口試，但卻發現頭痛惡化、痰中帶血，看醫生也找不出
原因，直到無故昏倒去就醫，才被確診出鼻咽癌三期。住進病房第1天，罹患大腸癌末期
的母親又驟然過世。


女友不離不棄 找回勇氣

他說：「那時真的很難過，沒什麼求生意志。還問醫生完全不治療，能撐多久？回答我1
年半，覺得人生很無常，到底我還要面對多少難題？」不過從事護理工作女友陳卉瑛的不
離不棄，家人細心照顧，加上長官鼓勵，讓鍾自恆又找回生存勇氣。
經過放射線、化學治療和7個月休養，他重返工作崗位，共同走過生死關頭也讓他和女友
感情更深，讓他決定要守護對方一生。在同事建議下，鍾自恆決定用挑戰2009年富邦馬拉
松來證明自己。
鍾自恆說：「她陪我走過最痛苦的時候。所以我想要證明自己是健康的人，能給她幸福、
能照顧她。」他帶著虛弱身體展開訓練，每天運動30分鐘以上，還拖著鉛塊走路練腳力。
首次跑馬拉松就直接挑戰半程，鍾自恆笑著說：「其實是那時候想得太簡單。本來想9公
里就好，後來想說21公里也才多個12公里，哪知道超過10公里就超辛苦，我太高估自己。
」


富邦馬拉松賽 求婚成功

他本預計用3小時跑完，結果雙腳痠痛、瘀血、起水泡，超時跑不完，甚至有親友擔心他
，要他放棄，直接搭計程車回終點。
所幸最後他仍堅持回終點，在埋伏好的親友團祝福下，用鮮花、鑽戒，加上證明自己的健
康與勇氣，求婚成功。
15日鍾自恆將帶著1歲10個月的兒子一起，第4度挑戰臺北富邦馬拉松。儘管妻子陳卉瑛因
為輪班無法參與，但這一家三口仍在人生路上努力奔跑前進。


富邦馬拉松賽 求婚成功

他本預計用3小時跑完，結果雙腳痠痛、瘀血、起水泡，超時跑不完，甚至有親友擔心他
，要他放棄，直接搭計程車回終點。
所幸最後他仍堅持回終點，在埋伏好的親友團祝福下，用鮮花、鑽戒，加上證明自己的健
康與勇氣，求婚成功。
15日鍾自恆將帶著1歲10個月的兒子一起，第4度挑戰臺北富邦馬拉松。儘管妻子陳卉瑛因
為輪班無法參與，但這一家三口仍在人生路上努力奔跑前進。


【專家開講】適當規律運動 保持心情愉快

癌症的放射線、化學治療相當傷身，因此治療後重建體能相當重要。要注意的原則是營養
補充、運動、保持愉快心情、樂觀態度，還有正常作息。適當而規律運動，對防治癌症和
心血管疾病都有幫助，這是醫學上可以證實的。
每個患者狀況不同，能在治療後從事運動也因人而異，像鍾先生這種能跑完半程馬拉松的
例子不多。不過少量而規律的有氧運動，像是快走、慢跑、游泳、騎單車、爬山等等都不
錯，對身體機能和心情恢復都很有幫助。

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