找到珍惜的自己 - 憂鬱症

昨天閒來無事，
翻閱了有關心理學派的內容，
偶然發現心理師對我使用的技巧，
讓我跳脫內在的負面思維，
以第三人稱的角度去觀看受傷的自己。

我想跟自己說對不起也想跟他說謝謝你，
對不起，我沒看見你的辛苦、你的努力，
謝謝你，一直這麼堅強的走到這裡。

如果可以請你再等一等我，
讓我變得更加勇敢、更加強大，
直到可以保護你、呵護你。


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