找到珍惜的自己 - 憂鬱症

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By Rae
at 2022-07-10T14:35

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昨天閒來無事，
翻閱了有關心理學派的內容，
偶然發現心理師對我使用的技巧，
讓我跳脫內在的負面思維，
以第三人稱的角度去觀看受傷的自己。

我想跟自己說對不起也想跟他說謝謝你，
對不起，我沒看見你的辛苦、你的努力，
謝謝你，一直這麼堅強的走到這裡。

如果可以請你再等一等我，
讓我變得更加勇敢、更加強大，
直到可以保護你、呵護你。


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All Comments

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By Isabella
at 2022-07-09T02:14
有餘力 有空餘時間心血來潮(難過時)可以寫寫日記 或 回憶錄
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By Audriana
at 2022-07-10T21:51
每個人 任何時候 都有做的好的 或做得不好的
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By Emma
at 2022-07-09T02:14
運氣還沒到 或跟別人頻率還對不到 或者環境剛好 不適合
不適合你發揮 或者有些地方是 劣幣驅逐良幣(壞人較多)
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By Una
at 2022-07-10T21:51
我自己是有 寫下人生 所有發生過的 痛苦的事件 去分析自己
也有寫下 人生發生過所有好事 跟 自己做的好的事情來建立
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By Elma
at 2022-07-09T02:14
自信 儘管有些是小事 或中事 也是聚沙成塔

這幾種藥會愈吃愈笨嗎

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By Brianna
at 2022-07-10T13:23
安定文 牟靜 艾斯樂 每天一顆 會變笨嗎 醫生都不會說真話 只會說安慰人的話 我想知道大家的心得 謝謝 希望大家都開心 - ...

累

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By Jessica
at 2022-07-10T12:49
還是很累 累得吃下垃圾食物 讓自己代謝更差 根本不想準備複試 累到一個不行 只想躺在床上滑手機 吹冷氣度過 竟然過複試 無心插柳柳橙汁啊 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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By Jake
at 2022-07-10T06:24
只睡一下下，不知道怎麼就醒了，一片空白的醒。 特別糟糕的一週，剩下最後一天了，這樣不斷高高低低無法控制的情緒，像是剛坐完雲霄 飛車一樣，或是1000公尺衝刺賽跑？情緒的高昂與低迷都好累，連自己都厭煩的累，能不 能不要再有這麼多感覺了呢？ 不能吃藥，即使有口罩，這樣的麻木對口試而言都太不利了，只能想 ...

你離開了

Enid avatar
By Enid
at 2022-07-10T04:39
這是在關係裡我寫的詩 https://i.imgur.com/mr5PPKA.jpg https://i.imgur.com/b2hiwRH.jpg https://i.imgur.com/Bb9YjeU.jpg https://i.imgur.com/TlOIMCi.jpg https://i.imgur. ...

尾戒

Odelette avatar
By Odelette
at 2022-07-10T01:52
今天去買尾戒 回家結果手一甩 娃～～～ 不知道飛去哪裡（哭） 找好久都找不到 沒有尾戒好沒有安全感喔.. ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 - ...