手關節酸痛 - 醫療資訊,議題討論

抱歉 請問一下
因為我最近開始打棒球沒多久
可能是我缺乏運動還是怎樣
有的時候覺得狀況不錯 就投的用力一點
但是隔天或是剛休息 手就會開始酸痛 (肘關節部分)
大部分就是休息個整整一天會好
可是最近越來越不舒服 今天下午我打到一半
甚至連球都快丟不出來 丟球時手感覺好像快要甩出去一樣
然後手臂甩一甩還會出現"咖咖"的聲音

我想請問有什麼保養手臂的方法嗎?
我很怕這種傷到老年了以後會很痛苦
還是我的投球姿勢有問題??
有人有跟我一樣的毛病嗎??
各位大德救救我吧 m(_ _)m

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