手部肌肉的按摩(板機指) - 健康資訊

最近無名指和尾指一直很不舒服 特別是每早起床時候

原本以為是扭傷 去給人看了 說可能是板機指

狹窄性腱鞘炎

我找了一下相關訊息 症狀似乎是那樣

有提到治療方法可以按摩

復健、按摩、牽拉運動：復健按摩的目的，是潤滑結節在滑車中的通道。絕大多數的兒童
扳機指，只要沒有完全卡住，都可經由按摩及牽拉運動恢復正常

不過我不曉得所謂的滑車...是指哪個部位?

我該怎麼按摩呢? 如果有相關經驗的版友 麻煩你分享一下!感激不盡!!



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