手邊的藥哪些助眠 - 憂鬱症

Leila avatar
By Leila
at 2019-02-11T02:25

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sorry過年沒算好時間然後醫院休診到不知何時
想請問如果我手上有百憂解心康樂癲躂戀多眠跟舒必朗
有哪些是適合幫助睡眠的
(以上單吃全部無效 兩三顆也無效)
因有稍微試藥 但大多數都是白天嗜睡
有時候也會吃褪黑激素x2 但依然無效
晚上翻到天亮五六點老公都在旁邊打呼了我還是睡不下去QQ
雖然目前工作沒有需要規律時間起床
但非常不希望日夜顛倒
求有經驗的大大分析一下謝謝
BTW新年快樂。

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All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2019-02-14T01:05
百憂解沒有助眠效果。戀多眠有但對我沒甚麼用。只知道這
些～
Una avatar
By Una
at 2019-02-15T17:12
晚上8：00關燈 全部關黑 最多只留一盞小燈 到10：00
要睡才躺床也可以 但燈要關黑 放鬆什麼都不做 眼
睛閉起來休息 腳翹高放鬆 不過最難的是 不要看手機
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-02-18T19:51
跟醫師討論。我的經驗是百憂解舒樂康提早吃，戀多眠
是幫睡主力，後來有耐受性就改克癲平然後減成半顆服
用，不夠再加一顆。史蒂諾斯是迫不得已會用。
更正）心康樂
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-02-21T15:56
白天運動，19點後不要看手機
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-02-22T17:11
還有一個小秘訣，洗澡時間控制，對的洗澡有助睡眠，
你自己調整看看。
https://phoebe88.nidbox.com/diary/read/8889881
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-02-27T00:05
感謝樓上大大們
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-02-27T13:45
戀多眠對我是助眠，同時有吃思樂康不確定它的效果
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-03-02T01:57
我之前是吃思樂康配戀多眠 但是思樂康已吃完QQ

嘔 (雷

Lily avatar
By Lily
at 2019-02-11T00:56
半夜了，還沒睡，突然覺得很餓 偷偷跑去客廳翻找食物 再回房間偷偷的吃 有點停不下來 不知不覺吃掉了半袋 好怕吵醒家人 好怕被發現 然後再次被複雜的感受吞噬 覺得罪惡 覺得害怕 覺得有飽足感，滿足 覺得焦慮 覺得自己的小心翼翼很愚蠢 覺得想吐 覺得很不安 覺得… 停不下來 停不下來 停不下來 - ...

山海

Kama avatar
By Kama
at 2019-02-11T00:44
用極端的憤怒掩蓋失落 稍等片刻後卻只感龐大的空虛 告訴自己放棄的時候又給了自己希望 時間緊迫 時間緊迫 當時的我還不明白 原來自己要的 自己全都給不起 - ...

怪物

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-02-11T00:01
我是小怪獸 在捂住口鼻的時候奮力掙扎嘶吼 大吼大叫 確實就是個病人的樣子 歇斯底里的激動的講話 高聲地責罵 我不是沒有吃藥 我真的很憤怒 一而在再而三的誣衊這些人這些過往 我不怪過去的你 現在的你卻嘲笑一路走來的我 可恥的不是我 是偽裝的你 這輩子你在乎的從來都是自己的聲譽 金錢名利炫耀頭銜 而不是我 不是 ...

演戲

Olga avatar
By Olga
at 2019-02-10T23:35
被小隊長抓去喝酒 在一堆不認識的長輩面前喝酒 老實講喔根本不會喝也不喜歡喝 假裝好青年 假裝假裝 唉～ 面子不能不給阿 躺平了...... ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X007DB. - ...

日製工具

Erin avatar
By Erin
at 2019-02-10T23:24
日本製的工具真好用，不但很精準，而且還很小巧，難怪讓人愛不釋手 。 明天繼續～ -- 我發明了一種新的體位叫and#34;老漢坐車and#34; 基本上就是我一個人坐在床緣 ...