憂鬱症

手邊的藥哪些助眠 - 憂鬱症

Leila avatarLeila · 2019-02-11

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sorry過年沒算好時間然後醫院休診到不知何時
想請問如果我手上有百憂解心康樂癲躂戀多眠跟舒必朗
有哪些是適合幫助睡眠的
(以上單吃全部無效 兩三顆也無效)
因有稍微試藥 但大多數都是白天嗜睡
有時候也會吃褪黑激素x2 但依然無效
晚上翻到天亮五六點老公都在旁邊打呼了我還是睡不下去QQ
雖然目前工作沒有需要規律時間起床
但非常不希望日夜顛倒
求有經驗的大大分析一下謝謝
BTW新年快樂。

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憂鬱症

All Comments

Callum avatarCallum2019-02-14
百憂解沒有助眠效果。戀多眠有但對我沒甚麼用。只知道這
些～
Una avatarUna2019-02-15
晚上8：00關燈 全部關黑 最多只留一盞小燈 到10：00
要睡才躺床也可以 但燈要關黑 放鬆什麼都不做 眼
睛閉起來休息 腳翹高放鬆 不過最難的是 不要看手機
Yuri avatarYuri2019-02-18
跟醫師討論。我的經驗是百憂解舒樂康提早吃，戀多眠
是幫睡主力，後來有耐受性就改克癲平然後減成半顆服
用，不夠再加一顆。史蒂諾斯是迫不得已會用。
更正）心康樂
Oscar avatarOscar2019-02-21
白天運動，19點後不要看手機
Necoo avatarNecoo2019-02-22
還有一個小秘訣，洗澡時間控制，對的洗澡有助睡眠，
你自己調整看看。
https://phoebe88.nidbox.com/diary/read/8889881
Kumar avatarKumar2019-02-27
感謝樓上大大們
Caroline avatarCaroline2019-02-27
戀多眠對我是助眠，同時有吃思樂康不確定它的效果
Aaliyah avatarAaliyah2019-03-02
我之前是吃思樂康配戀多眠 但是思樂康已吃完QQ