手肘痛終於好了 - 醫療資訊,議題討論

今年1月 左手 手指頭 背 痛 再來 痠 麻 無力
手無力到連碗都拿不起來 也舉不起來
才短短7~10天 從 手指頭 麻 到 無力 舉不起!
到骨科 電療 熱敷 拉頸椎 約3個多月 總算好了
去年2月初學 打網球 3個月後 手肘小痛
今年1月 小痛變大痛 看骨科說是高爾夫球肘
電療 熱敷 約1個多月 大痛變小痛 一直沒有好
感謝網路網友貴人的幫助 想了想
因果關係 治標不治本
現在好了 已經6天 手肘不再痛
治療方法
電療 熱敷 大痛變小痛
休息 儘量不用或少用 手肘出力
模擬 找出使手肘疼痛的 姿勢 動作 避開不用力
打網球 戴護具 用肩膀 屁股 出力打球 避用手肘
慈濟環保拆解家用品 戴護具 用手腕 大臂 敲打物品
每天 拍打 按摩 拉筋 熱敷 手肘
每天吊 單槓 看youtube 手肘復健影片 邊看邊做

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