所謂吃的清淡該怎麼吃 - 健康資訊

這陣子胃脹氣胃痛

上禮拜到診所看醫生後，

吃了藥但這幾天偶而還是會痛

想了想可能吃還是佔很大一部分

所以來問問看

對於三餐幾乎都是吃外食的人來說

(中午吃公司，但是通常是很油的自助餐或是麵類...)

要怎麼選擇食物才可以吃的清淡吃的健康點

這幾天就想到買粥或是水餃而已...

其他食物好像不免都不夠清淡!?

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