房間一定要通風會讓憂鬱好一點 - 憂鬱症

最近夏天開冷氣

窗戶都關死死

過了一陣子發現

原來是不通風

室內二氧化碳濃度太高

造成睡眠品質不好

如果憂鬱的人又不出門

整天在床上

等於慢性自殺

所以要保持通風

當然最好是往外跑

呼吸新鮮空氣 使腦部血氧充足

會使心情好一點

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