或許我真的很難相處(二) 憤怒管理 - 憂鬱症

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抱怨文,不喜勿入。



這週不知怎麼搞的,不管在網路還是在現實中,都碰到讓人想一掌巴下去的人。

不是以為可以濫用我的善良而不注意禮貌,就是笨得跟阿米巴蟲一樣,真受不了。

(┘`д′)┘ 彡 ┴─┴



其實我很想發脾氣,

指著對方的鼻子大聲告訴他我有多不爽,好好發揮我的毒舌功。

但是我還是忍下來了,只因怕傷害到對方/破壞氣氛。

雖然把怒氣壓下來,但我可是憋的快內傷了,所以才會寫這篇抱怨文。



為啥我一定要忍受這種人呀?

我是考慮到對方了,但對方有考慮到我嗎?

他們眼裡只看得到自己的世界,

以為自己是世界的中心,而其他人則是理所當然地繞著他轉。

不是無止境的向他人索取關心/資源、提出各種越矩的要求(濫用我的善良),

就是目光狹窄、思考缺乏韌性,不會靈活的運用資源來完成任務(笨)。

你帶腦袋出門難道只是為了裝飾?

與其跟你辦事,我跟派大星搭擋搞不好心情還比較好。

(┘`д′)┘ 彡 ┴─┴



我一直懷疑自己是不是太難相處、脾氣壞、沒耐性。

但有一點是可以確定的,就是我人真的很好,拼命克制著自己不要吐槽。

大家對我的評價是隨和、溫暖,殊不知那只是我的面具而已,

其實我一點都不善良,心裡恨不得一拳把這些白目鬼全都打飛。



上次和心理師聊到,我從小就習慣考慮別人而犧牲自己,事後又為此自我厭惡。

也許是我從來都不知道如何表示憤怒,

所以心理師要我學習如何用最得體的方式發脾氣,作為我復健的一部分。



來日方長,以後還是有機會碰到各種讓我大開眼界的白目鬼,

真的得好好學習anger management了。




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All Comments

Edwina avatarEdwina2018-11-10
派大星表示 .......
Jacob avatarJacob2018-11-10
個人經驗是諮商期間會比較容易憤怒
Gary avatarGary2018-11-11
可是我在開始諮商以前就常常很煩躁很沒耐性了╮( ̄_
Lily avatarLily2018-11-14
 ̄)╭