戒賭真的好難 - 憂鬱症

Belly avatar
By Belly
at 2017-09-15T21:25

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昨天打工辛苦賺的300元

今天買了一張200元的刮刮樂

2注50元的大樂透都沒有中

300元就這樣沒有了

我真的好想哭

這是我第23次戒賭失敗

明天9/16我要開始不碰任何彩券

錢都被彩券行收走了

為什麼戒賭那麼難

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我心目中的女神是林采緹

有氣質、身材好是她最大的特質

sent from my iPhone5s

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All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2017-09-19T15:05
戒癮本來就很難
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By Olivia
at 2017-09-20T05:35
我曾經在另一個板寫過一篇文章，雖然不是戒賭，但是
有些觀念應該能通用，或許能給你一點啟發。
#1P0acVfA (eat-disorder)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-09-20T14:43
一直想著不要賭，腦袋裡就是都是賭了。
你可能要找一個替代方案當你想要賭，就改變去做另外
一件會讓您做完感到愉快的事，這樣才有可能建立新的
神經迴路！
Carol avatar
By Carol
at 2017-09-21T12:37
1. 我建議循序漸進，重要的是發作頻率與強度有隨時間
改善。2. 不要把每一次的絆倒視為失敗，而是當作康復
的過程。3. 檢討為什麼這次會絆倒，並且在下次發作之
前擬定對應措施。
John avatar
By John
at 2017-09-25T06:30
根據我以前看過的資料，行為成癮與神經迴路有很強的
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-09-25T18:16
關聯性。有興趣的話也可以找相關的資料來看。
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-09-30T11:54
https://i.imgur.com/cMJ7hQ6.jpg
https://i.imgur.com/idQbaU7.jpg
這是你嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2017-10-04T05:49
.
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-10-08T06:43
樓上這樣可能不太好喔><
另外原po可以考慮每忍過一天沒有賭，可以上來發一篇文打
卡記錄一下，一來每天一點一點進步比較有成就感，一來有
種讓大家一起監督（？）的感覺，可以試試
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-10-09T16:29
擅自公布他人個資違反板規了吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-10-12T23:04
tsukiji已違反板規 擅自公布他人個資 將永久水桶處理
稍晚將發布公告

組讀書會

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-09-15T21:11
其實有點陰天 有點後悔答應同學 可是這件事有利有弊 好的是為了考試 同學們打算發揮團體分工合作的方式來解考題 壞的是我英文超爛 只怕被人看破手腳 很多事就是在當下要決定 但我又沒想太多就隨口答應 ...

擔心陰天的晴天

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By Emma
at 2017-09-15T20:14
最近這幾天心情還可以 不過也沒有到HIGH 就是很普通 這樣我就很滿足了 最近在整理之前的文章 我打開發病時所寫的東西 覺得 挖靠這是我嗎XDD 不管什麼都可以寫得很憂傷XD 真不想回到那個狀態 好想從這種循環裡逃走喔QQ 生病的時候明明清楚這狀態是一時的 但就是沒辦法泰然處之啊orz 今 ...

分手

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-09-15T17:11
憂鬱快要好起來時 結果我的女友卻要離開我了 我好了 可以照顧你 就像你照顧我一樣 全心全意 我要做飯給你 給你吃健康的食物 幫你準備沙拉 打果汁 要一起去健身房運動 養一隻狗狗 陪伴我們 你告訴我 你累了 我能體諒 我能等你 可不可以給我照顧你的機會 - ...

拉自己一把的回診記

Ursula avatar
By Ursula
at 2017-09-15T12:38
這個禮拜都在自我傷害和醉酒中度過 理智告訴還是要去回診 為了自己 因為感覺這種情緒與之前的不一樣 開始感到不安 到診療間醫師的第一句是 你回來了 不知道為什麼感覺安心許多 所以漸漸詳細如實的說明狀況 醫師也說我好像願意多說了 可能是今天的狀態較好 之前每次看診後有的負面情緒 這次變得比較短暫 希望這種心情能 ...

開學這幾天

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By Franklin
at 2017-09-15T01:33
覺得自己表現得還不錯。 雖然預計想修的學分數一直在往下調， 但上課情況都還正常， 也能回答老師的問題或發問了 （我很喜歡回答問題，或有問題就想搞懂） 之前聽都聽不進去了根本無從開口 沮喪了好一陣子... 開學到現在還挺積極的 雖然最重要的加簽都還沒上 需要跟教授長期抗戰 但我想只要堅（盧）持到底還是簽得上 ...