我這樣是自律神經失調嗎？ - 精神疾病

前一陣子因為一些事情心情有點 down，後來有比較好了，以為就沒事了。

最近一週常常感到手腳發麻，好像觸電一般，很不舒服，放鬆看電視更劇烈，但是睡眠還好。

查了一下網路，這可能是自律神經有點失調，不過目前人在對岸上班，也不想在這看醫生，不知道大大是否有相關經驗可以暫時緩解這種症狀？謝謝。

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