我這樣是有病嗎? - 憂鬱症

※ 引述《cannabis262 (I.C.E.)》之銘言：
: 我自己一直認為自己是個很樂觀的人，想法也都很正面積極
: 可是因為自己太理想化，許多想法常被大家嗤之以鼻，
: 大約半年前，我開始會出現莫名脾氣失控暴躁易怒的情形，
: 因為我平常的個性算溫和的。現在看到自己無力改變的事實，
: 或是不滿的的事，都會變的狠抓狂，會開始想疏離旁邊的人，
: 想把自己禁閉起來，身體也會伴隨頭暈、頭痛的情形。
: 可是心情開心時，這些念頭又不見了。好友說我變的有點喜怒無常，
: 我無法克制自己想發怒的感覺，有時又會莫名有股悲傷的感覺，
: 就突然很難過、很想哭，這是正常的嗎?
: 我今年20歲，很討厭現在起伏不定的自己
: 想知道我是生病了嗎?
: 請給我一點意見吧!
: MSN:[email protected]

建議你觀察看看自己是不是壓力過重了!
通常壓力過重所造成的生理心理反應，除了可察覺的：情緒變化、頭痛、肌肉緊繃之外，尚包括不可察覺的：如血壓升高等。倘若一直處在壓力過重的狀況下，容易出現精疲力竭(burnout)：一種身體、心理以及情感均耗盡的狀態。此時個人可以檢視是否出現以下的情況，例如：
◎沒有來由的發脾氣
◎平日熟悉的業務或工作，老是覺得不順手或難以下決定
◎抽的煙量增加，咖啡的飲用量也愈來愈大，但心情仍十分煩躁
◎覺得自己很孤獨：沒有人瞭解我
◎對於任何事都失去興趣、提不起勁
到了出現以上警訊的時候，如果還不好好處理，設法抒解壓力，那就會身、心同受其害，演變成憂鬱症或重大身體疾病只是遲早的事

你還年輕~多看看外面美好的世界唄!加油喔
我是在下面網站轉貼醫師的文章
他還有說明如何紓壓喔!希望對你有幫助!
http://www.astrazeneca.com.tw/OmniHealth/WebModules/A10002/default.aspx

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