我買這什麼牌子的維他命B群…好貴… - 養生

※ 引述《maninpink (品客)》之銘言：
: 他的成份如下
: Dandelion root dry extract ---------80mg 蒲公英乾燥萃取
: Choline Bitarate-------------------200mg 重酒石酸膽鹼
: Vitamin B1(Thiamine Mononitrate)----50mg 維生素B1(硝酸硫胺)
: Vitamin B2(Riboflavin)-------------100mg 維生素B2(核黃素)
: Vitamin B6(Pyridoxine HCI)----------80mg 維生素B6(鹽酸呲哆辛)
: Vitamin B12(Cyanocobalamin)-------500mcg 維生素B12(鈷胺)
: Calcium Pantothenate---------------100mg 泛酸鈣
: Niacinamide-------------------------30mg 菸鹼*胺 那個字不會打……
: Folic Acid------------------------400mcg 葉酸
: Biotin-----------------------------50mcg 維生素H
: DL-Methonine------------------------50mg DL-蛋胺酸
: Inositol----------------------------50mg 肌醇
: Brewer's Yeast---------------------100mg 啤酒酵母
: Calcium Carbonate------------------280mg 碳酸鈣
: 其他沒有附上劑量的還有
: 玉米糖膠、硬脂酸鎂、硬脂酸、微晶纖維素、山梨醇、氧化鐵

一日需要量B1 1.5mg B2 1.7mg B6 2mg B12 6mcg
上面的含量未免高得太多(且食物中已可提供過半的需要量)

而菸鹼醯胺 葉酸 Biotin 含量又變成與一日需要量相若

啤酒酵母一般是吃一兩萬mg 100mg好像沒有意義?

膽鹼 肌醇 是組成卵磷脂的主要成份 直接吃卵磷脂便宜很多

這個配方真叫人摸不透??

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