我該繼續強迫肩膀一樣高嗎 - 健康資訊

大概五六年前
早上起床時會感覺背部僵硬 如果早上刷牙 或 洗頭彎腰的話 右上背會痛 彎不太下去
但就只是早上剛起床時 比較不舒服 其他時候倒是還好 所以就不太理會

但是近幾年
不舒服的感覺 越來越強烈
譬如 (1)坐客運的時候 在客運上睡覺 右上背就會感到很痛
我必須做的很挺(將近90度)才比較舒服
(所以我必需做的很挺睡覺 不然就會被痛醒)

也就是如果我脖子彎下跟身體大概呈90度(眼睛看地上)這個動作
我的右上背就會痛

(2)因為我的肩膀右邊比較低 左邊比較高 而肩膀這個情況已經持續了將近6年多了
多年來我一直想矯正我肩膀歪歪 所以吧包包換左邊側背 但是好像都沒什麼用
所以我常常會注意自己肩膀有沒有歪歪 故意吧肩膀用的一樣高
但是因為肩膀這樣多年來似乎已經定型(肚臍也向右偏)
所以把肩膀用一樣高時 右腰就會酸痛(感覺整個人非常不自然的站著)

現在常常我都會感到右腰的疼痛
甚至我晚上睡覺時都感覺身體向右偏 如果故意將睡姿用正 我的右腰就會痛

也就是我睡覺一定要吧身體向右偏 讓肩膀呈現左邊比較高右邊比較低的狀態
也就是我睡覺一定要吧身體向右偏 讓肩膀呈現左邊比較高右邊比較低的狀態


以上 先謝謝大家看完冗長的敘述
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我的問題是
(1)我感覺我的肩膀已經定型
那我該繼續故意把肩膀用的一樣高 就讓它很痛 還是算了 就讓它呈現自然那樣
但我又擔心如果我不理會它 會不會造成脊椎歪斜更加嚴重 老了會愈來越慘.....
請教一下各位 我到底該怎麼辦??...

(2)關於以上我的 敘述 我都是痛右邊(右上背 或右腰)
我不知道為什麼會這樣 是否有什麼方法或是運動可以改善我的痛苦
我之前發現身體像左前方彎 並且將手臂貼著耳多打直伸展 好像可以伸展到右背
感覺會比較舒服一點...

(3)這樣我需要去看醫生嗎???
如果看醫生的話是看骨科嗎???


先謝過大家了..-(_ _)-


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