我該怎麼勸說比較好@@? - 醫療資訊

※ 引述《SuperBig78 (超級大)》之銘言：
: 昨天去看醫生時，
: 由於診所那邊有台血壓機，就順道量了一下，
: 然後我媽媽(今年52歲)看到後也量了一下，
: 高血壓低血壓都滿正常的，
: 只是她的心跳很快，
: 112下/min(老人家的心跳會比較快嗎@@?然後我想問說...這有疾病名稱嗎@@?)

這個應該不是疾病

只能說是心搏過速

如果想要進一步了解原因需要做心電圖

不過您母親沒有其它胸口或心悸症狀的話，應該就不需要做心電圖

: 我看到都嚇到了，我媽的心臟跳1分鐘我的可以眺2分鐘= ="

這個心跳速度雖然比較快，但是還好，並沒有到很快的程度

還是有蠻多人在這個速度的

這個速度也不代表疾病

只是身體心臟比較虛弱，會老的比較快

: 我有點懷疑是不是我媽平常太少運動了= ="
: 我媽大部分的時候都是吃素居多，(她是佛教徒)
: 然後也有在禪修、打坐，(可是我想了想幾乎都是長時間不動= =")
: 他跟我說打坐很累會流汗有的沒的= ="
: 可是我覺得這...根本不算運動吧@@?

的確，這個不算是運動

運動應該要到會喘的程度，心跳至少要達到 (220-年紀)x50-70%的程度，慢慢的提升

而你母親靜止的心跳就如此快，那要更高

如果沒辦法量心跳的話

可以自我感覺喘的程度，基本上是勉強還可以說話的程度

運動可以增加每次心跳的心輸出量

每次打出去的血可以更多，心跳速就會減少

身體會比較有元氣，有力量，身體血流充足，感覺老的比較慢

每週至少3-5次，每次至少持續30分鐘

: 有什麼比較好的方法能勸勸她嗎?

運動的確對身體健康好

基本上我覺的你要表示你是出自於關心

你希望你母親健康

經驗上比較有效的說法是

你不希望你母親老的時候身體不好，做子女要費很多神要照顧她

你希望她老的時候健健康康的，還可以一起出遊顧照小孩子之類的

撒點嬌，應該ok

: 我真的有點擔心= ="
: 謝謝板上各位了。

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