我覺得好累，為什麼都只有我在努力 - 精神疾病

以下對話內容都是由專業精神科醫師及諮商師，實際諮商個案的內容，並經過一些修改
希望能幫助有需要的版友~~


問:
我覺得好累，為什麼都只有我在努力，別人都不用，都是我自己在調整

答:
其實我們是為自己而活的，不需要為任何人而活，也不用配合任何人，所以改變自己也不
是為了別人，調整自己的狀態去迎合父母，其實也不是為了父母，只是因為想在父母面前
不要跟他們有那麼多的衝突及不愉快，所以其實也是為了自己。
其實人的出發點很難真的是從別人的角度去思考，都會先從自己去思考，所以表面上看起
來是為了別人，但其實是為了自己。
委屈自己都是以為為了別人，其實是自己委屈自己，因為為了自己不要跟他們有那麼多的
衝突。
我們為了男朋友講這句話，為了朋友講那句話，為了老闆講那句話，都是為了要讓自己達
到那個平衡的狀態，為了避免說錯話男友、朋友、老闆生氣，讓我心情不愉快、工作上不
順遂，所以才去迎合他們的，所以其實看似為了別人改變，其實是為了自己而改變
的。

其實看起來是為了別人，但其實我們還是在一個調整自己的狀態，為了把自己調整到一個
平衡的狀態，只是我們調整自己的方法錯了，所以才讓自己不舒服，才感覺痛苦。

所以首先我們要發現所有問題其實都是自己的問題。

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