我看起來很恐怖? - 憂鬱症

到大賣場買可樂，菜鳥結帳員沒問我要不要開發票，直接存了(之前都會問要不要印)。
我拿了清單說：抱歉我的發票呢?然後他示意請老鳥刷權限補開。
等了差不多快10分鐘，過程中我面無表情，開完他們說了抱歉，我拿了東西就走。
因為大賣場工讀生很多，也不是第一次遇到，之前還有遇到多找我900的，不以為意。
(我跟她說找錯了，把多找的退回去)。
然後老鳥又追上來說：真的很抱歉喔、抱歉！

顧機房女經理探班查勤，說沒問題吼?就跑了。然後對別班同事就有說有笑。

看耳鼻喉科女主任照鼻內視鏡一直跟我說對不起N次，我只是鼻子敏感繃住流眼淚而已。

大學參加大胃王比賽，很專心結果主持人說：這位參賽者看起來很凶狠喔。

高中打籃球同學有時候會說我會露出可怕的眼神，但其實只是認真而已，也沒幹人拐子。

怎麼會這樣?雖然說我去結帳時都會不自覺頭低低的，避免跟店員眼神交錯。
難道我看起來像反社會人格還是怪人嗎?

我麻吉很老實跟我說，我看起來就是畏畏縮縮地，一副呆呆很好欺負的樣子。
看病醫生常常都會要我不要緊張(非身心科)，因為我會不自覺聳肩。
該不會我健保卡有註記什麼吧?感覺醫生都用一種我有慮病症的眼光看診。
但我平常除了拿身心科藥以外，很少去看醫生，平常沒感冒，最多鼻過敏拿個藥。

這問題影響到我人際跟工作，諮商有用嗎?還是要去訓練，照鏡子跟自己講話?

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