我的焦慮症 - 焦慮症

我是一個內向的人我想
小時候曾被其他小朋友欺負過
我爸總教我要對他們揮拳裝腔作勢
每次我任由他們欺負完回家哭訴
發現爸爸永遠只會那招
從沒替我出口氣

印象中我不是一個愛講話的小孩
但曾因為在媽媽講電話時在一旁呼叫
而被賞了一個巴掌
從此之後 我變得不敢跟大人互動
遇到親戚不敢叫
不知道怎麼跟同輩的表/堂兄姊玩在一起

小時候爸媽常在半夜出去吃宵夜
醒來發現爸媽和弟弟不在的我
覺得自己被丟下 常常嚎啕大哭
爸媽也會開我是垃圾堆撿來的玩笑
這些很怕被丟下的負面情緒一直深藏我心
導致我長大後的焦慮依附非常嚴重

這樣的成長背景 加上我是老大
我變得非常獨立 有心事也深藏心中
和爸媽的關係就是他們是我爸媽
他們尊重我任何決定
講難聽一點他們也沒辦法給我太多幫助
妹妹弟弟求學過程相近 所以關係不錯
我反而是家裡最孤立的一個

我第一次發作是大學畢業回家鄉找工作
媽媽是一個給人壓力很大的角色
一畢業要我趕快找工作幫家裡負擔經濟
但因為工作不順 有次我們爆發口角
我嘴巴發麻 雙手呈現奇怪的姿勢
過度呼吸 當下爸媽都嚇到了
那是我第一次掛精神科


後來離開家鄉到台北工作三年
狀況比較改善 很久沒有發作
就連準備國考
我也只在考完普考覺得壓力大
立刻跑去游泳發洩


過了幾年後我在app上認識小我6歲的男生
我欣賞他的個性 和我南轅北轍的邏輯
共同的音樂話題還有政治狂熱
我們同居一陣子 只是我們沒有確認關係
直到某天被我發現他和某人上床
我又被開啟焦慮的開關

這幾年我們分分合合
我明白他是逃避依附的個性
而我很害怕失去他變成很瘋狂的焦慮狀態
我去諮商過 我吃了藥 也告訴自己轉念
沒有他我可以過得很好
但另一個人格也會覺得他是此生唯一

為了讓他還能出現我的生活裡
我妥協很多 自我催眠很多
但內心黑暗焦慮面還是會發作
如果他跟我的互動不如我意
或是他強烈要把我推開
又會啟動小時候被爸媽拋下
或是說我是從垃圾推撿來的負面情緒
更想挽救 更容易緊抓不放
我懂這對他造成莫大的壓力
而我也歇斯底里

只要他在我身邊
我才覺得自己是有用的 沒有被拋棄
或是很努力照顧他讓他覺得我好
但我覺得這一切都是我焦慮作祟
我對自我缺乏信心作祟

剛下午我胸口又發麻了
昨夜我半夜又驚醒了
我的焦慮症又困擾著我了
父母對孩子的影響真的很深
當我開始解構我的焦慮
似乎也緩和了我的情緒

接下來的人生沒有他
我可以加倍好好跟自己相處
首先先讓我可以減藥不發作吧
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