我的災難性思考 - 憂鬱症

是最近發現焦慮和不安的來源之一
還是說是廣泛性焦慮？

看著珍惜的人會出現他們一百種離開我的方式
晚回訊息或沒接電話時腦袋出現社會新聞的畫面
打開房門前害怕會出現可怕的畫面
搭公車或騎車會出現自己發生重大車禍的畫面
走路時覺得自己會跌倒
站在台上想著台下會如何批評我的報告
看著飲料會出現它爆開在書包裡的畫面
拿著電腦會出現不小心摔爛它的畫面
看著寵物害怕自己會不小心害他失去生命
前一天晚上擔心明天睡過頭或忘記帶重要的東西

總覺得在不確定的某個時刻
我的世界會全然崩塌
我會難過得撕心裂肺

綁手綁腳
讓我心好累
是我想太多還是大家其實都有想過呢？


據說記錄下來是克服的第一步。

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