我的作息好亂喔，怎辦... - 養生

我目前是大二生 之前作息大概都是在凌晨2~3睡 早上8~9點還爬的起來

可是在這學期的期中考後 我作息完全走樣了 可以整夜不睡覺 去上課也不會打瞌睡

也有出現晚上8~9點睡 凌晨1~2點醒 然後一直到早上上課...

還有晚上10~12點睡 早上4點醒 然後早上6~7點又躺下去睡 睡到中午12~1點才醒

幾乎每天都會睡個午覺 可是有時午覺睡超過4個小時 晚上又不想睡了

上面的情況(不只這些-.-)每個禮拜都會出現 不過整夜不睡比較多...

我是有想過全改成晚上11~12點就上床睡覺(我碰到枕頭會直接睡死)

可是我每個禮拜二和五晚上 有6點半到10點的系桌練習 10點回宿舍11點就睡

對我來說不可能= = 所以想請教線上的各位 我該怎麼改比較好T^T

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╭╦ ◢████◣ ═════════════════════kizna ═══╦╦╮
╠╬ █◤◥███ ▌▄飄浮的戀情唷。 ╠╬╣
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