我的一天 沒辦法吸收資訊的做法 - 憂鬱症

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By Zenobia
at 2018-06-18T16:56

Table of Contents

早上六點半起床 吃早餐 接著走路半小時 半跑半走 接著去日間病房上課

下午三點四十分下課 四點跑步 跑六公里以上 如果早上時間允許 會游泳一千公尺

晚上看半小時張雅琴新聞 沒辦法看書報 接著頂多打打神來也麻將或大老二

我覺得我牌技很好 但運氣不佳 大老二輸多贏少

如果沒下雨 也許晚上也會走半小時 盡力讓自己睡眠時間縮短 盡力晚睡

不然我六點半就去睡覺

我覺得病只是暫時的 我很快就會好起來 不然不能吸收資訊是非常難過的

每天跑步大約八公里 游泳五百公尺 差以前很多 但已經盡力

這就是我病後的每一天

我食量變很小 只吃半碗飯 一點點菜 幾乎吃素 體重76公斤 身高176公分

越來越輕 腹肌也明顯 腿部肌肉很壯 但吃不下飯的感覺很差



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All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2018-06-20T13:32
食慾還是不好嘛？我發病期間食慾也好差，住院有辦法吃自己
準備的食物嗎？
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By Sierra Rose
at 2018-06-22T21:55
我是完全吃不下 不管是不是自己準備的食物
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By Ethan
at 2018-06-26T01:46
我在食慾極差階段，有喝滴雞精跟滴牛肉精，因為就是因爲食
慾差，所以靠高營養食物來維持生理狀態
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By Dora
at 2018-06-28T02:23
然後搭配中醫調養食慾跟睡眠，先把生理狀態撐起來，之後再
來對付心理狀態
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By Skylar Davis
at 2018-07-02T01:44
兩位都很厲害呀！板上各位都是生命鬥士QQ
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By Anonymous
at 2018-07-04T09:18
有大家一起戰鬥就會有更多能量：）
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By Jake
at 2018-07-06T18:36
滴雞精感覺很貴 有推薦的嗎 我沒試過 不過食慾差有好處
我每天運動三次 兩次走路 一次跑步 瘦很快 原先我89公斤
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By Sierra Rose
at 2018-07-11T15:58
現在剩76公斤 而且還在瘦
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By Adele
at 2018-07-12T23:44
滴雞精我也沒有特定哪牌，網路上搜尋應該有；這樣會不會一
下瘦太多@@......
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By Caitlin
at 2018-07-14T22:02
要補充優質蛋白質啦～～
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By Todd Johnson
at 2018-07-15T14:12
只喝過白蘭氏雞精，號稱是抗疲勞，我是沒啥感覺啦。
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By Queena
at 2018-07-19T15:00
它盒子上寫要長期飲用才有效果。應該吃綜合維他命比
較划算???
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By Jack
at 2018-07-20T04:22
食不下嚥時我會喝安素，比較有飽足感

我在家樂福購物沒有哭(我很開心)

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By Elvira
at 2018-06-18T12:13
我在家樂福購物時 還是有人 講著偷放尿 什麼的 可是我沒有哭 我內心很高興 我沒哭 我還喝了 啤酒 慶祝自己沒哭 我一直喝酒 因為 酒能放鬆 開心 大多數的人是靠運動 運動也可以開心 腦內嗎啡 大概跟真實的嗎啡 效果 一樣好 (無痛麻醉 照小腸鏡 大腸鏡 胃鏡 支氣管鏡, 麻藥 ...

凌遲1

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By Oscar
at 2018-06-18T11:20
今天的邊伯賢讓我突然覺得一部分的自己好像死了，其實昨天也是，明天和後天也會有一 樣的感覺，如果哪天我能因此全身而退，那是再好不過了。 愛本是日復一日的精神凌遲。 至於「突然覺得一部分的自己好像死了」，只是一句聽起來很厲害的流行語啦，但死了是 真的。 - ...

為什麼我變成討人厭的人了呢？（文長）

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-18T07:55
我一直沒有很相信天氣變化會這麼影響情緒和想法，但是我錯了。 工作和金錢的壓力搭配天氣，讓我輸了 莫名的心不在焉，覺得什麼都不順利 不想說話，好像人生沒有了意義 早起無聊翻了男友的手機 看到了喝茶的聊天紀錄 腦袋一片空白 抽著菸強迫著自己要冷靜要冷靜 但是那一句句對話，一直在腦海中不停的穿梭 日期和時間，是在我 ...

你看過？

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By Kyle
at 2018-06-18T06:42
你看到幸福快樂人家的感受 一開始無感 封閉 後來羨慕 正視自己 再來是 不開心 怎麼可能 永遠幸福快樂 有時候看到悲慘的事 相較之下我會舒服點 不是第一次了 天呀 我要好好問我的諮商師 - ...

不知不覺又繞回來這裡 OuOa

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By Jacob
at 2018-06-18T04:41
有點久沒有回來 之前被罵說不要在這裡亂說話 唔 他現在也不在身邊了 就隨意的說說近況 因為覺得依賴藥物很廢 所以就很壞的自己斷藥了 沒有藥的狀況下 能夠克制住自己的最後一道防線就是 他之前留下來的話 ( 極廢 像是言靈一般的咒語。 要好好的活著 應該還是愛著他的啊 ( 苦笑 -=-=-=- ...