我發覺到我的強迫症的問題是在 - 憂鬱症

※ 引述《OZAKIT (戒慎恐懼)》之銘言：
: 我去洗手 只是因為 希望想要所有的事情/人都能如我的意 按照我的規則 標準
: 但 我不是去改變要求對方 我是自己去洗手 這就是癥結 我不會勉強人 但我會對自己嚴
: 苛
: 上完廁所 跟摸完垃圾(桶) 一定要用肥皂洗手 不然就不乾淨
: 沒用肥皂只用清水 就是髒 髒的手碰過任何東西 那些東西都變髒了 這些 我不喜歡
: 所以我才碰了就去洗手 如果人們都會用肥皂洗手的話 那也許 我就不用碰了就去洗手了
"那也許"??
我保證全世界人類都用肥皂洗手, 你也會再找一個好理由讓自己
繼續玩洗手遊戲.
你的遊戲是一種自我合理化的儀式行為. 就像信徒拜拜, 要雙手
合十或持香, 或跪禱, 或閉目念咒.....這是儀式, 儀式的目的
是是讓自己觀看不是給神明看.
洗手/肥皂/大量清水/動作/乾淨的手帕或烘乾設備....等等都是
儀式或儀式中必備的法器.
你舉行你個人儀式重複直到疲憊為止, 你才能抵減你的焦慮強度.
假使焦慮初期你服用了降低焦慮的藥物, 若生效後你就不必依賴
洗手儀式.

: 這樣到底有沒有找到我的癥結呢???
就是你的理性(合理的清潔習慣與認同)在你焦慮期間會選擇性地
失效(好像老人被電話詐騙時無法理智反應).
這是強迫症者共通的發病模式.
但就算你現在理解了這你不正常機制, 也幫不了你. 因為等下個
大焦慮出現, 你會眼睜睜地看著"自己"重復這無法抵抗的儀式行
為.

--