我戒斷安眠藥得過程與心得。 - 精神疾病

感覺上你好像一開始沒有問題

開始吃藥 和住院後 才開始發病的

我之前也有再吃史帝諾斯 不過我並沒有去看醫生

我是個自我意識很強烈的人 我覺得醫生並不能給我什麼幫助

問題應該是出在自己身上 還是得靠自己去解決

失眠大概是從失戀開始的吧

那陣子剛好在等當兵 平常就是上網打網路遊戲

睡不著的時候 腦袋裡就是一直想著感情 網路遊戲 或是未來該做什麼?

而且躺再床上一點睡意也沒有 甚至有精神很好這樣的感覺

就這樣渾渾噩噩大概過了幾個月 我入伍了

很恰好 我和版主都是替代役 @@

一開始兩三天 也是和平常一樣 躺在床上很晚才睡著

可是接下來幾天 也許是因為白天有作一些運動 加上飲食正常 和生活規律

漸漸的 大約只要1個小時就能入睡了


所以我歸納出自己失眠的原因
1.太過沉迷網路遊戲
2.生活沒有目標
3.失戀..
4.飲食習慣 (我很喜歡喝茶類的飲料)
現在晚餐過後 我就不喝茶類的飲料了..對我來說 真的喝了茶會比較難睡..

那時吃了史帝諾斯 有時候會看到幻覺
而且會呈現一種半夢半醒的狀態
有時候醒來 還有輕微的頭痛
而且會產生依賴性


以上是我個人經驗 ...

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