我想請問困擾已久的心態 - 躁鬱症

請問大家

我有下述幾項很困擾我的問題,查過精華區很難判定我是否為
躁鬱症或者是精神官能症(此病症我只聽過卻完全不了解)

1.我很在意外在,以前有人提到哪些缺點我就整天心情很糟,
現在更嚴重到每天狂上網找資料或跑去看醫生想把缺點解決
,即使週遭的人一直告訴我我已經很OK了,但是我總是覺得大
家只是安慰我而已.

最近更覺得頭髮日漸稀疏,懷疑自己有雄性禿,要不要吃
藥,要不要植髮,也懷疑自己有男性女乳症,又想要有六塊肌,
眉毛稀疏要不要去整形,也希望有好的體態而控制飲食,跑健
身房總覺得自己越來越糟糕,皮膚越來越不好等等

我也很害怕週遭年長的同事知道我為這些事情煩惱或去
就醫,怕會被說成很娘才會這樣想,因此我更必須偷偷的自己
尋找解答.

2.另外就是我常覺得身體哪邊有毛病,有時口角炎久久不癒,我
擔心難道是貧血或缺B群免疫系統有問題,跑去看醫生抽血檢
查也都沒問題,而黑眼圈和臉色泛黃,我也懷疑我肝功能不正
常,但是去檢查也是沒問題.至於雄性禿,我光跑皮膚科不下6
7間了,每個醫生給我的答案都不同.

有時頭會痛,我在想是不是得了腦瘤.而我的氣色不好,週
遭同事都說我是氣血不足,我也跑中醫去拿中藥調養,或者吃
健康食品及雞精補充,也調整作息外加一週3-4次運動,但是好
像也沒什麼改善.現在幾乎是得知什麼病症,就開始懷疑自己
會不會有,若有相符的症狀,我就會恐慌的快找醫生求證....

3.另外更煩的是我的心情,好的時候什麼都很快樂,覺得自己生
活真是有意義,我真是幸福.但壞的時候,腦中就開始想東想西
,常常有人說什麼話,我就會想他是不是在針對我,或者話中有話
,有人在竊竊私語或笑,我就常會覺得他再說我嗎?還是在笑我
外在醜了或那邊出糗了.往往這樣我就會對對方有敵意,甚至
對人發脾氣,但最後卻發現是我搞錯了

另外,當壞心情很悶時,常出現負面的想法,想說出門有可能會
被撞死,週遭的人沒有我應該會過更好吧!要不要寫好遺書才不
會造成親人處理我的後事很困擾,我死了有人會為我傷心難過
嗎?.....禮拜日也還因為一點小事情我卻打電話告訴我親人,
我不想和他們連絡了,也對同事說些很殘忍的話.我知道他們都
擔心我,很愛我,但是我到今天才覺得很懺悔我怎會做出這樣傷
害人的事.

這樣的狀況好像週期性發作,一段時間我就會處於這樣低落的
狀態,我也知道這樣不行,在這樣下去真會讓那些關心我的人遠
離我,但是當我憤怒生氣時,往往會悶到全身發抖,摔東西燒東西
很衝的對上司同事親人說些狠毒的話.當和人有點小摩擦,我的
腦子卻開始模擬出許多對方以後對付我的方式,而我又會狂想出
各式各樣的劇本去對抗,不管騎車開車都在想.我也不時的告訴
自己不要在想了,卻又停不住.

以上是我大略提出我目前的狀況,而在編寫這邊文章時,我卻又想到
看到的人會不會嫌排版不好,或來這版哭訴給大家聽,其實是抗壓性
不夠..我在想我應該是生病了,只是不知道生什麼病,前幾年我有去
看過大醫院的精神科醫生,他只是叫我畫家族人員的樹狀圖,並叫我
壓力不要太大,開個讓我快樂的藥給我吃,問診短短3分鐘外加周圍
還有2.3個等候的病患,讓我覺得很無力,至於那個藥我吃了上班幾
乎都昏昏沉沉的.我是認為他所說的我都可在網路上查到這些資訊
了,我也沒有常常失眠的情況,除非有遇到想不停的情況.

我真的希望有哪位大大能幫我解答一下,說真的我一直靠理性去告
訴自己別這樣想,別這樣悲觀,還有人比你更不幸的人快樂的生活
著,不要有著輕生的念頭,要告訴自己我很帥我很快樂,但是.....
我感覺我能控制它的意志力越來越薄弱,好煩啊!真羨慕有的人什麼
都可不想或快速的忘掉,我的頭腦怎那麼愛亂想,親人都叫我不要鑽
牛角尖常深呼吸,我嘗試了,但是我的腦卻依然故我的輸出更多的東
西.....每天都浪費好多時間亂想,浪費好多精力去消化那些亂想,
我該怎麼辦?




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