我想吃綜合維他命,哪種成分最天然 - 養生

我覺得最大差別是:身體有沒有辦法吸收

我懷孕時孕吐還滿嚴重的,為了吸收營養,每天都吃好幾樣的維他命.

但就算如此,還是常有口角炎.


後來我改喝自己榨的天然蔬菜汁,喝得不多,一天一杯.

只要我有喝口角炎隔天就消失,

有時候懶得喝,就吞維他命,口角炎又會出現


一般身體健康的人,比較感受不到天然蔬菜汁的和維他命的差異.

我自己也是到懷孕的時候才體會到.


※ 引述《arossi (優雅的單身生活)》之銘言：
: ※ 引述《wcsunny (想要變瘦)》之銘言：
: : 如題~~
: : 吃過善存
: : 但是同學說善存很化學
: : 聞起來也的確味道很重
: : 不知是真是假
: : 想吃天然一點的
: : 之前有聽說安麗的不錯
: : 吃了ㄧ陣子
: : 供應的人說要叫我加入才可以繼續給我會員價
: : 感覺有點給他不好
: : 所以在來問問還有哪些維他命較天然呢?
: : 還有吃了維他命會想睡覺是怎樣?
: 以之前做過的營養師諮詢的經驗來說
: 維他命合成和天然的有什麼差??
: 營養師會告訴你效果沒差
: 有差的頂多是活性單位不同
: 比如說拿維他命E來說好了
: 天然的可能是1mg = 1IU
: 合成的可能是1.5mg = 1IU
: (以上數字有誤請別砲我,這只是舉例而以)
: 所以假設你是吃天然維他命E 400mg
: 合成的就需要600mg才能達到相同活性
: 說真的安麗雖然標榜天然,但是以價格/單位成分比來說超極高
: C/P值超低
: 而且所謂天然可不是指從水果蔬菜萃取的喔
: 基本上只是"天然的化學式"而已,基本上製造過程中還是經過一堆化學反應
: 我認為買維他命不用考慮是不是天然,反而是把成份看清楚比較重要
: 活性成分相同然後價格較低者為首選,維他命其實是便宜的要死的東西
: 至於維他命吃了會想睡覺那你應該是吃到安麗的B群吧
: 然後他們的人大概會告訴你他們的B群會讓你想睡覺補充體力
: 關於這點其實笑笑就好,B群中的某些成分的確有安定神經效果
: 所以你吃完會想睡覺也屬於正常反應,不需要太過驚訝

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