我懷孕時有妊娠糖尿 產後一星期就恢復正常
但從去年底開始太多聚餐與節日 飲食有點爆衝 ><
前天心血來潮 早上起床測了一下空腹血糖 (空腹10小時以上)
結果只有一天是87 一天是94 其餘都是介於100跟110之間
飯後兩小時大約都在100左右
請問這樣是所謂的糖尿病前期嗎?
如果是的話 我知道要控制飲食 運動 減肥 (目前BMI有25...><)
那請問早餐有沒有什麼特別要注意的嗎
據我所知早上第一餐的血糖變化最大 要吃得小心一點
但除了麵包之外的 還有什麼比較好的選擇嗎
謝謝!!! (我32歲 希望可以治癒 不要變成糖尿病 ><)
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