我很害怕 - 精神疾病

※ 引述《mms ()》之銘言：
: 我在教室裡面會特別緊張、害怕
: 有服用藥物一段時間但是這種情況沒有改善
: 跟這段影片情況很像
: http://www.youtube.com/watch?v=mpC2hUHwyak
: http://www.youtube.com/watch?v=SCnuBO11RU4
: 在有人的情況下我會變得不知所措
: 心裡有很強的壓迫感
: 會覺得好像很多人在暗中注視著自己而沒有辦法專心聽課或做事
: 要做的事情裡面會有很多不必要的選項
: 例如聽課聽到一半要不要換一個動作或者午休時間結束要不要抬起頭來等等
: 不管怎麼看都很不自然
: 自己心裡因為察覺到這些變得更在乎
: 然後可能是因為姿勢太僵硬的關係
: 頭、頸很酸身體會抖有次還感覺像快失去意識一樣
: 身體還會冒汗還會抖
: 有同學會模仿自己的動作
: 看到他更沒有辦法專心上課
: 同學笑啊或是說那個人怎麼那麼白痴這樣
: 自己大概被罵到麻痺了吧
: 有人「當著面」「偷罵」自己喜憨兒還可以對著他笑笑的
: 即使心裡真的很難受
: 那陣子被孤立的蠻嚴重的
: 從那時候開始只要聽到有人「用第三人稱」罵白痴、喜憨兒
: 就會想說那個人是不是在罵自己(就算是不認識的人)
: 聽到負面的話之後心理就會很抗拒繼續聽下去
: 到了沒辦法去真正確認那些人所說的人是誰的地步
: 還有很多狀況我沒辦法詳細敘述
: 這些情況已經有段時間了
: 前陣子在學時才特別嚴重
: 休了學現在打算先重考
: 會想轉換環境是因為人際上的關係
: 我很怕人...
: 沒辦法跟人進一步接觸
: 沒什麼朋友(這麼說是除掉只有我單方面認為是朋友的那些)
: 很沒有...感情交流
: 不管是朋友、同學、家人
: 不想讓這種情況持續下去
: 吃藥也沒用(心理作用?)
: 換環境後這種情況會不會又重演
: 我不想浪費時間更不想連課業都輸給某些人
: 真正踏出去尋求幫助的時候
: 一些長輩啊誰的都認為這些怎麼看都不是什麼大問題
: 「你還是不要休學啦！」
: 「你喔，就是太好命了啦！像我們那個時候...」
: 「你這樣休學會像動物一樣缺乏社會化然後...」
: 「你給林北去讀書喔！林北辛辛苦苦把你養得這麼大漢...」
: 「你當林北的錢是蚵仔殼嗎？麥讀好！」
: etc.
: 我真的不知道該怎麼辦才好
: 有沒有人可以告訴我怎麼做
: 拜託...
你的生活暫時不能那麼累了
請容我這麼說
你必須休息一段時間

文章的內容
你有鬱的現象
除了吃藥 就是休息 不然則找人談天

我的現象是大學讀了六年 因為精神分裂症沒畢業
我不是說自己不爭氣啦 因為我真的是被家人說服休息一段很長的時間

而且在生病這段期間 我很需要愛情
但是生活中我連誰對我好 我都搞不清了 對女孩子我只隨便空手抓一塊浮木
弄到後來自己都很洩氣

我是建議你休息 吃藥 宗教 朋友 親人
精神不好的時候 學會自己閉目養神 聚精會神
一開始這些我自己也做的不太好 但是你可以問人家用對的方法
信佛不錯 基督教也很不錯
慢慢的 休息一段長時間之後
你會變的很好

最主要 你在生活中 每天不要給自己壓力和要求太多
從文章中 感覺你一心想用看得到的價值證明自己存在的價值
不要急 人生的路還有很長可以發揮 等你覺得自己OK了 再來慢慢經營自己的路



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