我很像有思覺失調症 - 思覺失調

※ 引述《refine1117 (Rachel)》之銘言：
: 不知道為甚麼
: 看了好幾年的醫生（不同醫生）
: 但從來沒有仔細問我的狀況
: 都是匆匆開藥給我就結束
: 所以我到現在都不知道自己到底有哪些病（有看過心理諮商，也是甚麼都沒說）
: 但我有跟醫生講到自己被害妄想症的症狀
: 醫生也認為我有
: 因此就一直吃藥到現在
: 只是我的病很怪
: 有時一兩年都沒事
: 但壓力一大就爆發
: 覺得有人要害自己
: 因為這樣反覆多次
: 後來自己也比較有病識感了
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: 又開始感覺有人要害自己時
: 我就不再抵抗
: 看不抵抗會發生甚麼事
: 結果沒甚麼事發生
: 我的妄想症就沒有發作了
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對！什麼事都不會發生
以上你自己寫的這五行，要記得
就是這樣練習

: 但心裡還是很怕
: 怕哪一天又發作

怕發作？

“你不是怕發作，你現在已經發作中，而你沒覺察”


: 又要把家裡搞得雞犬不寧
: 家裡對我的耐心已經被磨的差不多了
: 再發作大概就被趕出去了

“以上三行就是被害妄想的具體陳述”

你的想法是合理的
「發病，會困擾別人，結果被排斥」
但，不用想。




安撫自己說沒事了
或找別的事忙，盡量忽略這個感覺
腦袋用進廢退
不去想，就不會常常想了


承認（知道）自己有病，不是病識感，
那個叫“我知道自己生病”，
大部分生病的人都知道自己有病


病識感是能覺知自己正在發病


在本例中，你自己是沒病識感的
相信我點了之後，你就有了


加油，不要去理會生病的念頭，
他糾纏你的程度就少了
你自己的文章已經有一個很好的應對例子了


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